想要提升自己首先要做的就是认识自己，找准自己的优势和劣势，对症下药，才能做更好的自己，因此今天的主要内容就是认识自我知识点，希望对大家期末备考有帮助！

一、悦纳自己

(1)通过自我审视正确地认识自我。要想正确地认识自己，我们就必须经常审视自己，对自己一段时间以来在日常生活、工作中的表现进行总结，找出自己的进步之处、仍需改进之处以及自己在集体中所处位置的变化等。这是我们教育自我、提高自我的重要途径。

(2)通过朋友的评价认识自我。古诗有云：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”正确地认识自我并不是一件容易的事情，有时周围的同事、朋友对我们的认识比我们自己更清楚，因此我们不妨结合他们对我们的态度、评价来了解自我、认识自我。

(3)通过专业机构的帮助正确地认识自我。目前，一些专业机构会提供一些性格测试、能力测试、职业倾向测试等题目给被测试者，并对其结果进行详细地分析，从而帮助被测试者正确地认识自己。

二、调控情绪

(1)情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。

(2)行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。

(3)情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。情绪可以人的身体健康，所以保持开心的情绪对健康有莫大的好处。

三、男生女生

青春期即常称谓的“青少年”时期。生物学上是指青春发育开始直至性成熟，具生育能力。社会上通常认为“青少年不再是小儿，但也尚未成为十足的成人”。

青春发育的核心是性的发育，但广义的概念不仅限于性的发育，更有生理、心理诸多方面的重大变化，包括对社会的适应能力。

人类社会中有童年向成年过渡，不仅要求身体发育成熟，而且要求掌握知识技能，担负社会责任。因而对青春期的含义应看作是既为个体的自然发展过程，亦是社会化过程，其生物性成熟、心理发展和社会化过程是融于一体而相互影响的。

认识自我知识点的全部内容就是这些，不知道大家是否学会了呢？大家一定要好好利用最后的时间复习备考，预祝大家可以在期末考试中取得优异的成绩！