本篇文章为大家整理了小升初面试心理调节的五大方法，这五个方法分别为：一定要对自己充满自信；一定要在平时加强训练；在面试中一定要善于表现自己；到了面试现场通过做一些小小的动作来转移注意力；面试的前两天还有一些需要注意的地方，下面就一起来看吧。

1、一定要对自己充满自信

其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤 其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。实际上，并不 是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都觉得自己不优秀，没有人会觉得你优秀。因此，要克服紧张情绪，必须要战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定 能够成功。

2、一定要在平时加强训练，找机会多参加一些类似的活动

造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没 有参加过的孩子放松的多。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试 中的紧张情绪。

3、考生在面试中一定要善于表现自己，发挥自己的优势

有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现的意识。因此，从进考场的那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。 同时也要时刻注意自己的一言一行，因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样， 不仅可以引起考官对你的注意，而且有助于实现心理平衡，消除紧张情绪。要不然的话，总 是坐在那里听别的考生讲，自己会变得越来越紧张，越来越觉得自己不如别人。

4、如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪

第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是 腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳，从 而消除各类颤抖。第二种办法是拌怪脸法。通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌 肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁的笑出声，一切牵肠挂肚的念 头就都消失了。第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以 考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。 这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。

5、在面试的前两天还有一些需要注意的地方

不要熬夜，按照平时的作息习惯正常休息，以保证面试的时候精神充沛;适度的增加营养，切忌大鱼大肉，暴饮暴食，特别在面试前不要吃小摊上的不洁食物，也不要贪嘴多吃冷 饮，以免出现面试的时候肠胃不舒服的状况;面试之前也可以和自己的亲朋好友多多交流， 以此来宣泄压力，寻求精神上的支持，或者听听音乐，舒缓舒缓紧绷的神经，总之面试的前 一天，一定要保持一个平和稳定的心态。

小升初面谈如何脱颖而出

民校面谈：

注重综合素质 要求有较广知识面

在竞争如此激烈的情况下，除了漂亮的简历，过硬的学习成绩，想挤进一线民校还要有啥呢?一位民校校长表示，学校注重考察学生的综合素质，特别强调阅读能力，注重通识积累和良好的学习习惯。明师教育小升初研究院杜婉君老师认为，小升初仍要把主要精力放在学科知识+拓展知识上。无论是哪种面谈方式，都是以学科题目为主体。在近两年的面谈中，均有学校问到孩子“平常都读些什么书”、“介绍一下对自己影响最大的一本书”之类的问题。

在去年的面谈中，白云广雅就要求学生说出24节气中的5个，这都属于通识类问题，要求学生有比较广的知识面。育才实验校长邹连文曾表示，育才实验学校重视学生的综合素质，根据学生扫描上传的资料评价学生的学习能力与习惯、生活习惯，选择初步符合条件的学生进入面谈，再根据面谈结果录取。在生活习惯考核上，有学校面谈问“做哪些家务”等问题。一些学校还会考察孩子情商，例如问“班上有一名残疾同学遭到了嘲笑，你会如何安慰”之类的问题。

语文：口语表达可套用基本条理

小升初政策研究专家范艺指出，口语表达是语文面谈当中的热考题型，话题涉及个人及家庭介绍、学习习惯、口头作文、看图作文、时事评论等。无论是什么题目，在回答的时候，要注意以下几点： 1. 积极向上，充满正能量;2. 尽量结合具体实例来谈。

从考查的宽度和广度而言，这无疑是3个学科中最难的一个，因为这个积淀并非一朝一夕所能形成，虽然短期内很难彻底改变一个学生的思辨和表达，但也无需灰心，只要学会套用口头表达的基本条理，如“三段式”答题(1.明确观点;2.结合生活实际;3.总结观点)，有了这样的答题形式，即使在思维深度上不容易突破，但是在呈现形式上也会有快速的提分。

在提高语文面谈答题的深度方面，可以通过平时亲子互动进行训练。另外，在一些事情结束后，聊天的时候，有意识地鼓励孩子对事情进行总结概述，帮助他们锻炼口头表达能力。

语文方面的知识点，包括：字词句基础、古诗词名句积累、文学常识、现代文阅读、文言文阅读、课外阅读和作文。这些知识在平时学校的学习是最为基本的，只能解决小学毕业考试的问题，有意小升初择校的同学，必须在此基础上有所拓展。字词方面不能仅仅限于每一单元“词语盘点”中的“读读写写”，更要将平时的“二会”生字也弄明白，做到会写会用。“日积月累”里面的名句，不能仅限于会默写，还需要了解它的作者、出处、含义，甚至是创作背景。文言文阅读往往考查课本以外的内容，因此阅读文言原著也是不可缺少的一种备考手段，可以从《世说新语》这样简单易懂的读本入手。现代文阅读，从这几年的出题规律不难看出，往届中考阅读中文学性较强的文章往往会成为小升初出题的热爱，往届笔试中甚至连题目也是中考的原题。至于作文，小学阶段还是以记叙文为主，通常考场作文要做到标题、开头、结尾三者相互呼应，选材符合中心，再加上几处细致的描写，往往就可以拿到较好的分数。如果能够再进一步做到选材新颖，紧密贴合中心，往往就可以成为优秀的考场作文。

语文知识点分专题各个突破，在行动上建议：1.每天听写5个成语，并能准确解释。2.每天抽15分钟的时间大声朗读，提升语感。3.进行古诗词的默写与背诵，每天一个单元，与同学进行PK。4.练习概括文章的主要内容，概括图表要点，学会表达自己的观点。5.练习口头作文。

数学：主要考查的是数学思维

范艺认为，虽然数学的面谈题目和笔试题目并没有太大不同，但面谈时，主要考查的是数学思维，是综合运用解题技巧的能力。涉及到计算的部分，往往可以运用简便计算解决。

在几何方面，“求阴影部分的面积”是常考的一类题型。这类题型看似非常复杂，但如果掌握了解决组合图形的方法与技巧，便能轻松将其拿下。

面谈时，有些学校不但需要考生说出题目答案，还需要考生讲解解题思路，这也是考查数学思维的一种方式。所以即使是选择题，也不是靠运气就能解决。

要想数学方面在面谈时有所提高，必须开始训练心算、巧算、空间想象等方面的能力，不可以过度依赖打草稿。

小升初择校中，数学考查的热点往往是将几个年级学习过的知识点糅合在一道题内，或者将一个知识点深化、拓展。而这部分，并不是小学阶段期末考试会考查到的，因此需要同学们自己钻研。

数学的知识点，包括：简便运算、平面图形、立体图形、组合图形、数论、找规律、逻辑推理、分数与百分数的综合应用、比的应用，以及10个以上应用类的择校专题等。

除了将知识点分专题各个突破，在行动上建议：1.心算训练。2.数感训练。3.建立错题本，收录经典错题，定期回顾复习。4.练习表述解题过程。

英语：综合题需要融会贯通

范艺表示，面谈时主要考查英语的听说能力，这也是逐渐和中考英语改革接轨的体现。面谈题目可能是叫你朗读一篇含有多个生词的短文，或者是要求你听一段故事回答问题，甚至可以让你发挥想象，将这个故事编下去，并用英语表述出来。这里面考到的听力能力，不单只是考查提取有效信息的能力，更是理解文段含义，并合理推断的能力。对口语的表达也有了更高的要求。

除了听说，很多学校在面谈时还会用选择题的方式考查英语语法，而很多语法是小学阶段学校课本没有讲解到的，甚至是初中的语法点。想要解决这些方面的问题，除了通过朗读培养语感之外，还需要适当的拓展一些初中的单词和语法知识。

由此可见，面谈和笔试时代考查的内容相比是更难了。

英语的知识点，包括：听力、口语、语法、阅读和作文。除了将知识点分专题各个突破，在行动上建议：1.多说：如在英语课堂上积极发言，尝试跟同学用英语交流等。2.多听：如听英文歌、看英文动画片等。3.多读：朗读课文或经典文章等。

至于双学科知识同时考查的综合题，也并不是分别掌握了语文、数学、英语就能迎刃而解的，需要专项突破，并将各个学科的内容融会贯通。

此外，关于百科题的应对方式，学生需要有一定的生活常识、文化知识，还要了解稍浅层的初中知识，包括：地理、生物、历史和化学等。如此，方能在面谈中脱颖而出。

最后，在素能方面，建议：1.至少准备两份的自我介绍，包括中文和英文。2.关注时事、热点。3.了解目标学校的概况。4. 合理进行初中的学习规划。5. 纠正面谈时的礼仪、台风等。