所谓超额学习在普通心理学中是指记忆掌握一种材料的学习次数超过那种刚好能回忆起来的程度的次数。这是心理学家克鲁格(W . C . F. Ciueger.1929)用若干数字表进行了大量的实验研究所得出的结论。这一理论同样也能应用到我们体育教学中，但在教学过程中大概会有很多教师说这是一个简单的间题，不用研究;广大体育教师也能理解、懂得，可在教学中，教师却不能善于利用这一简单，并被公认的道理。对此我们课题组进行了大量的实验:a.研究对象，是利用我校学生2001级公体学生;b.研究形式:将学生自然分成2组，一组是实验组，一组是对照组，采用2种教学方法，对实验组采用课堂增加教师技术分析、学生练习密度、师生、学生间的人际交往频率与密度。对照组采用老式教学方法。经过一个冰期看结果;c.实验内容:陆地模仿在冰上的应用效果。

通过超额学习的新教学方法，结果发现学生观点有了转化，因为他们体会到了陆地模仿的作用，并且在实验过程中我们还积极培养学生速度滑冰的兴趣，增强学习的积极性与主动性。总体来看，实验组绝大部分学生上冰后能在2-3周内基本适应冰性，掌握冰上的基本滑行动作技术，要比对照组提前1一2周;期末考试时，实验组学生与对照组学生的技术掌握水平具有显着性的差异(见表1)。但是要使学生取得更好的学习成效，并不能单纯地依靠超额学习，还必须正确地组织复习。

3正确组织复习条件

不是任何复习都可达到同样良好的复习效果。要使复习取得良好的效果，需要正确地组织复习，具备相应复习条件，才能有较好的复习效果。

3.1复习要及时葬们知道速度滑冰技术的遗忘速度稍慢，但是大学生每周仅仅有一次体育课，也就是每人每周仅有$0 min的学习时间，即使他的遗忘速度再慢也会影响下次课的学习，以至于学生出现速滑技术学习进展慢的现象。如何能解决好这一问题呢?乌申斯基曾正确地指出，我们应当“巩固建筑物”，而不要等待去“修补已经崩溃了的建筑物”。这就说明我们在教学的同时要加强学生的复习安排，并且要及时。

3.2复习必须多样化并给予指导针对速度滑冰技术的遗忘曲线来看，不同的速度滑冰动作的遗忘速度也是不一样的，因为我们的速滑动作不可能一次性地把完整技术教授完，我们通常是把一个完整的速滑动作分成几个部分或段落，按部分、段落逐个进行教学，所以我们在安排复习时就要有所变化，这样就要求我们根据不同学习阶段提出不同的复习重点。然而从速度滑冰技术特点来看，既可说他是一个复杂的运动项目也可说是简单的运动项目，复杂强调速滑技术难掌握，简单则强调速滑仅仅是几个动作周期性的重复。这也就要求我们教师在组织学生复习时除了强调复习的重点之外，还必须加强整体动作技术的复习。在学生复习过程中教师也应加强指导，学生有积极性复习，教师再给一定的理论性指导，也就会达到事半功倍效果。教师的指导内容主要有复习时间、复习时的练习密度、复习的内容、复习的重点等。

3.3正确分配复习时间正确分配复习时间对复习的效果也有重要的影响。在时间上，分散复习优于集中复习。原因:a.心理学家沃尔科夫的研究表明分散的复习要比集中的复习在效果上优越得多;b.我们是公共体育课，体育本质目标是锻炼身体、增强体质，致使不需要绝大部分学生的速度滑冰技术达到较高的技术水平，另外过度的训练会影响学生的正常学习;并且在采用分散复习时学生的积极性较高，复习的效果也自然要好得多;c.心理学研究认为间隔时间不太长的分散复习可以收到更好的复习效果。间隔时间的长短主要取决于动作的难易程度、数量、性质等。

总之，在速度滑冰教学中我们应当把总复习时间合理地分配在整个学期中，而不只集中在期末考试之前，考试前的复习仅是我们整个学期中复习的最后一环。

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