4、要注意休息

在考前和考试期间，考生一定要休息好，注意用脑卫生。考前要减轻学习负担，要把重点放在对已学知识的回忆、巩固上，不要再去开辟“新战场”，做大量的难题。考前几天进行一些自己爱好的文体活动，以达到调节大脑、养精畜锐的目的。

5.适当的休息与锻炼

文武之道,一张一驰,适当的锻炼能够缓解压力,促进睡眠,提高记忆力。

6、调节饮食，保持生理需要平衡

适当喝一些营养汤，不要大补，乱补，多喝水和含维C等天然果汁饮料，最好咨询医生。

总之，大家要注意饮食卫生，防止身体不良而影响考试，考试期间要注意劳逸结合，调节和控制自己的情绪，保证有一定的睡眠时间。应早睡早起，中午也要注意适当的休息，以旺盛的体力和精力投入考试。

7、考前文具、证件、考时把握

考试时所需的钢笔、圆珠笔、铅笔、橡皮、小刀、圆规、三角板等文具，从现在起就应准备好，答题用蓝色或黑色圆珠笔书写为宜，应事先准备好几支新的笔芯，一张试卷上不可用二种颜色的笔书写。

先要熟悉了解考场环境(交通，购物点，厕所等)，每科开考前提前20分钟到达考试地点，提前考生在考试期间不迟到，每次考试均凭准考证对号入座，如果考生遗忘准考证，要及时告诉班主任，班主任应及时向中考领导小组汇报，不要因徒劳往返而影响考生的情绪，甚至影响考试时间，中考结束后准考证要妥善保管。(每天考试结束准考证由班主任老师收齐保管好，待第二天考前再发)

值得注意的是，考试中良好心态的保持功在平时，只有平时有意识地培养好个人的心理素质，使其训练有素，才能达到预期的目的。相反，靠考前及考中“临时抱佛脚”，恐怕是难以奏效的。

其实除了这些以外，主要在于平常的勤奋努力学习和扎实的基本功，假如：“胸有成竹”，“运用自如”，有什么可怕的泥?我经常讲;“大考大玩，小考小玩，不考正忙。”只有这样才能应对好人生的各种考试，一切机会都是等待那些有充分准备的人的。

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