在实际教学活动中，教案起着十分重要的作用。编写教案有利于教师弄通教材内容，提高教学质量，收到预期的教学效果。下面是为大家收集的五年级上册体育1000到1200米自然地形跑教案范文，供大家参考。

教 学 目 标 1、学习正确的呼吸方法 2、适应各种地形跑，跑得轻松、协调 3、培养有氧耐力，提高跑的认识 4、锻炼坚强的意志，遵守游戏规则

教学重点 ：跑得轻松、协调、呼吸均匀

教学难点 ：跑得轻松、协调、呼吸均匀

教学过程 ：

一、开始部分 

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、处理见习生。 4、慢跑一圈 5、准备操         (1)头部运动      (2)肩部运动      (3)扩胸运动         (4)体侧运动      (5)体转运动      (6)腹背运动         (7)跳跃运动      (8)各关节活动  

二、基本部分   

(一)自然地形跑 

1、原地摆臂练习 要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前倾上体         师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏         生：集体练习，按节奏练习 

2、原地高抬腿练习 要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬地、大腿蹬直 师：击掌，及时纠错，示范动作 生：集体练习   

3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合 

4、自然地形跑 要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队 生：分男、女两组进行，速度中慢     

5、 放松、调整   

(二)游戏：跑过危险区      

规则：如图  场地两边分别有5人作为阻击手，以沙袋为炮弹，○队员必须在中间快速冲过，×队员手里有一只沙包向○发射，击中○为俘虏，冲过为胜 

要求： (1)、狙击手只能击腰部以下 (2)俘虏被罚下场 (3)○在正前方时×队员方可投击  

三、结束部分 

1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、敲击 2、师小结本课学习情况 3、归还器材，师生再见

以上是精品学习网为大家准备的五年级上册体育1000到1200米自然地形跑教案范文，希望对大家有所帮助。

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