复习步骤

现在离高考大约还有4周的时间，从复习备考的角度讲，这4周大概可以分为三个阶段：最初的两周是第一阶段，考前两周是第二阶段，考前两天是第三阶段。

第1阶段(最初两周)，回归基础知识。

可以根据一、二模考试的情况进行查漏补缺，提高薄弱项，做好错题的记录。每个学科的答题顺序和时间，大题的几套解题思路要基本固定下来，会做的题要尽量提升速度。

第2阶段(考前两周)，复习出错题目和知识点。

可以集中做一下去年的高考试卷，同时对考题进行一些预测。尤其文科考生，可以提前把考试知识点和当前社会热点做一个结合。

第3阶段(考前两天)，准备好解题思路。

所有的解题思路都要准备好，尤其对比较“怕”的题目，要想好两三种策略。考前一天，理科生可以准备几道平时会做的选择题，在进考场前一个小时做一下，找一下做题的步骤和感觉。不建议考生在考试前还做试卷。

■ 心理应对

现象1：倦怠，即心理饱和现象，学不下去，也紧张不起来。这种心理会影响听课效率以及和同学之间的关系。

对策：不要和别人比较，关注自己每个小时怎么度过，而且要注意不同学科的交叉学习。

现象2：出现心理空白，什么都不会了。这种情况多出现在考试前或者考试中。

对策：这时要回忆一下自己绝对会的东西。在面对焦虑时，可以在心里告诉自己：我还能够承受更大的焦虑，给自己积极的心理暗示。

现象3：家长比孩子还要焦虑。

对策：家长能帮的最大的忙就是让孩子吃好喝好。在这一阶段，家长不要关心孩子的成绩，而要关心孩子的感受。同时，家长表现得与平时一样就好，不要额外多做些什么，这样容易给孩子压力，让他更焦虑。此外，家长要多给孩子打气，给他信念，而不是降低标准或目标。比如有的家长对孩子说考不上某学校没关系，能上一本就行了，这样的话看似是给孩子减压，实际上孩子可能会觉得家长对自己没有信心。

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