自孩子进入高中阶段后，考试就成了家常便饭。在我们读书时，考试的概念不外乎期中考试与期末考试，而现在学校“发明了”多种类型的考试方式，比如：周三数学考、每日英语一考、月考、期初考、假后首日考、一模、二模，以及“三模模”(即对“第三次模拟考试”进行模拟考试)。考试的频繁，给每个家庭都会带来一个问题，即考试后，如何消解考生考后负面情绪?

在我的“高考家庭日记”中，关于考后“负面情绪”的消解是一个重要方面，我也在积累这方面的经验。2013年1月16日是一个比较典型的消解过程。

日记记录与整理如下：(注：“他”指学生，“我”是父亲角色，也是记录者，“她”指母亲。)

今天是他“数学周三考”的日子，即在下午的最后两节课上，在教室里考数学。

考试后的日子，在我的印象里，是一个不太安静的日子。当他考得感觉好的时候，他心情会特别好，家庭气氛也非常好。当他考得不好时，他就不高兴，这样，家庭气氛就比较紧张。一般情况，他会把气撒在她身上，只要她说到与他有关的话，不管对与错，都会遭到他的一顿痛批，之后，我就开始与他交谈，以期疏解他心中的不快。

这一过程，在我们这样的“高考家庭”已重复了N次。

今天的过程，就像一出戏，分为以下四幕。

第一幕：他向我发难——“负面情绪”窗口打口!

晚上，我把他接回家，在车库下车后，照例，他把“沉重的书包”扔给了我，我假装着把书包再扔给他(有时，也真扔给他)，这样，我们俩在做着平时经常做的“扔书包游戏”。进入电梯后，我们俩也会在里面打打闹闹。这时，我没有意识到今天是数学周三考试，数学周考好象停了一周了，因为，这个月有“月考”。为了准备月考，“数学周三考”停了一周了。

一打开家门，我们俩还站在门口准备换鞋。……

她开门见山地问：“今天数学考得怎样?”(显然，数学周三考，她是记得清楚的)

他有点沮丧地说：“感觉不好，都算错了。”

听了这个对话，我没有说话，只是显露出“惊愕”的表情，因为，我根本就忘了今天是周三数学考。

他看了我的表情后，开始向我发难，“干什么?你什么意思?不就是没考好吗!你这种表情什么意思?显然，你是在用表情表达对我的不满。……”(我常常把它的这种行为看作是一种“情绪宣泄”。)

我一脸无辜地说：“不是，我是想起了今天是数学周三考，我早就忘了。”

另外，他考得不好，一般不对我发难，而是对她发难。因为，一方面，在大多数情况下，她喜欢在这时候批评他、责怪他，(需要说明的是：随着他们俩人之间的磨合，她的讲话方式也越来越谨慎，越来越平和了);另一方面，在他考得不好时，心情的调整还是要通过与我的谈话得以解决。因此，像今天这样，直接“向我发难”还是不多见的。

在我们家庭的长期磨合中，我认识到，每次考试结束后，当考得不理想时，小孩子需要把负面情绪发泄出来，我们的家庭经验是不让这一负面情绪“过夜”，即争取不让他带着负面情绪去睡觉。有时，为了消解这一负面情绪，我们会谈到很晚，超过12点的都有。

本着这样的想法，每次考试结束后，当我去接他时，我问的第一句话就是，“今天考得怎么样?”这就是我的开门见山的方式，不躲不闪，直接面对问题。而今天，我竟忘了考试这档子事。第二幕：他与她冲突——“负面情绪”完全爆发!