大家知道怎么克服中考自卑心理吗?中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?第一，要正确看待自己充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成[ 更多详情 ]

中考不仅是知识和能力的竞争，也是心理素质和身体素质的竞争。几乎每位考生都会在考前有压力和焦虑。有压力是正常的，但压力太大，甚至睡不着觉那就不正常了，就必须调整自己的心态。我们为大家收集整理了关于怎么解决考试沉不住气，以方便大家参考。1.“三心”第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内[ 更多详情 ]

大家知道中考前保持良好心态技巧吗?考场如战场，越是大战役越要冷静、越是大考越要制定适合自己的计划。因此，每个同学必须制定科学的复习计划，计划安排必须具体，并自我强制地加以落实，只有这样我们才能真正日日有所长进，周周有提高。1.积极暗示自己一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能[ 更多详情 ]

我们为大家收集整理了关于怎么战胜中考恐惧，以方便大家参考。考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。很多情况下，人之所以不成功是因为害怕失败，哪怕事实上他已经具备了成功的条件：运动员害怕发挥失常、推销员害怕遭到拒绝、投资者害怕判[ 更多详情 ]

有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。大家知道我们怎么优化情绪吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故[ 更多详情 ]

考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。我们为大家收集整理了关于如何预防中考考试心理，以方便大家参考。如何正确应对考试(1)对考试期望值过高很多孩子认为某一考试对自己很重要时，他们的应试心理紧张度就很高。周围的同学、家长、老师的过分看重、夸张要求[ 更多详情 ]

考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力中考才会有信心。大家知道如何调节中考前紧张心理吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思[ 更多详情 ]

据我了解，不少考生在中考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。大家知道中考前压力大怎么减压吗?善于科学安排时间学生在一天或一周内的不同时间段的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课是较为疲劳的时期;一周中的周[ 更多详情 ]

把考试看作是一次模拟考试，考砸了明年还有一次机会，想象社会上的成功人士很多也没有读大学，安慰自己就是没有考上也不是世界末日!只要尽了力，就对得起师长们了。如何调整中考应考心理，请看下文。调整“应考心理”●学会正确评价自己，正确对待家长和教师的期望和评价，避免盲目自信或自卑。坚信“我行!舍我其谁?”的心理暗示作用能让自己的水平正常发挥出来。●[ 更多详情 ]

进入初三，学生对学习生活感到愈发紧张、压力大，下文特整理了备战中考增强自信的六大技巧，有自信才能在明年的中考中取胜，更多内容请看下文中考增强自信心的技巧。第一、合理安排自己的作息时间　　在中考复习的阶段，最忌讳的就是疲劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生[ 更多详情 ]