2015公共营养师营养知识介绍:秋季如何吃梨

2015-02-27 15:57:59 字体放大:  

2015公共营养师营养知识介绍:秋季如何吃梨

为什么要吃梨呢,首先就是梨肉是含有丰富的苹果酸和一些的果胶,是可以帮助降低胆固醇,也是有这很好的预防结肠癌等一些恶性肿瘤的作用。对于梨肉富含丰富的膳食纤维,也就是可以是促进肠胃蠕动,降低肠胃疾病的一些发生率的。

在吃梨的时候一定是不要喝热水的、和一些的食油腻食品,这样都是会导致腹泻的发生。

一些身体是比较虚的人群,也是要少吃的,不过最好的就是可以是煮熟再吃,这样也就是为了是防湿寒症状加重的,而且制作冰糖雪梨也是及不错的哦。

梨是含有非常高的糖量的,糖尿病患者可是需要慎食的。一些的慢性肠炎、胃寒病患者也是需要忌食生梨。梨是不应该是和螃蟹一同吃的,以防止是引起腹泻的发生。

总的来说的,秋季喜欢吃梨的人群就是需要注意一些事情的,梨虽然是有着很好的止咳、化痰和清燥等一些的作用,对于一些的治咳喘、风热、咽炎等一些的疾病都是有这很好的效果的。梨的含糖量是比较高的,如果是过食的话,那么就是会使血糖升高的,所以糖尿病患者一定是需要少食的哦。

相关推荐:

2015公共营养师营养知识介绍:胶原蛋白的吃法

2015公共营养师四级知识:噻苯咪唑