中考大幕即将拉开，中考体育考试作为“中考先锋”，备受学生和家长关注！为帮助广大考生合理备考，我们提供了“山西2019年太原中考考试规则”，愿大家在接下来的体育考试中取得大满贯！

一分钟跳绳

场地器材：智能型跳绳测试仪，跳绳(由考生自备，不得使用钢丝跳绳)

动作要求：考生采用正跳姿势。

考试方法：

①考生必须在跳绳感应板感应区域内(0.7米×0.7米)进行跳绳测试。

②每跳跃一次，同时摇绳一回环(即从身后开始，绕身体一周，绳过脚)为一次。

③跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数。

④考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束。

⑤每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。

注意事项：

①考生不允许踩踏传感接口部位。

②考生不在感应区域内测试不计成绩。

掷实心球

场地器材：智能型实心球测试仪，实心球3个，实心球重为2千克。

动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。

考试方法：

①考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。

②双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。

③如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

④考生必须将实心球投掷到测试区域(9.8米×4米)内，投入至区域外不计成绩。

⑤每人连续测试三次，取最好成绩。记录以米为单位，取一位小数。

注意事项：

①考生需原地投掷，不得有助跑或起跳。否则，该次投掷为犯规。

②考生将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规。

③实心球必须从考生肩上方双手投出。

坐位体前屈

场地器材：智能型坐位体前屈测试仪