距离中考不过100天，在最后这个阶段里，如何使复习更高效?厦门槟榔中学初三年段段长、厦门市优秀教师许燕春老师为考生和家长提出了不少建议;去年厦门市中考总分最高(431分)的骆雅婷同学及其妈妈曾女士，也在这里和大家一起分享备考心得。

厦门槟榔中学 许燕春

★学生 练够基本功

关键词

劳逸结合、兴趣、基础、反思、心态、自控

中考是学生对九年积淀知识的回顾和总结。许燕春老师说，各校新课程基本上在3月底结束，下月进入总复习阶段，复习大致分两轮：第一轮的重点是巩固基础知识，老师会将初中三年的知识过一遍，每位考生要借此机会补缺补漏;第二轮的复习重点是突击重点、难点，考生要根据自己的实际选择题目攻坚，在最后不过100天的时间里踩准节点。

劳逸结合

学习要劳逸结合，切忌题海战术，打疲劳战。比如，要充分利用大课间、体锻课活动身心，通过提高课堂效率来提高学习质量和复习效率。

培养兴趣

有意识培养学习兴趣，告诉自己：我很喜欢这一科。有两种办法：一是在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习时保持这种心情。二是努力做好薄弱学科的作业，争取得到老师的赞扬和鼓励，提高学习兴趣。

相信自己

自信是成功的第一秘诀。自信是最大限度发挥自己能力的前提条件。

打好基础

跟上老师的节奏，同时要做好日常书写和答题规范训练，字迹不要潦草。要克服急于求成的倾向，做好基本题，练好基本功，拿到基本分。

反思总结

要及时归纳总结，自我反思。第一轮、第二轮复习的一个重要特点是要求学生及时整理、总结所学章节的知识，形成面，连成线，织成网，把握知识间的内在联系。平时要多与各科任老师交流，及时解决疑难问题。

平常心态

心态好包括两个方面，即胜不骄，败不馁。良好的心态是提高复习效率的关键因素之一。对待这一阶段的考试要“不烦恼、不害怕、不着急、不骄傲”，以一颗平常心态来对待。

学会自控

要学会有意识地控制自己，有意识地克服诱惑，比如游戏、聊天、无意义的电视节目等。这些东西接触一些也无可厚非，但一旦弊大于利，就要毫不犹豫地摒弃。

四个态度

一是勤奋的态度，勤能补拙;二是刻苦的态度，各科进入总复习后，容量会比较大，要有吃苦的心理准备;三是进取的态度，一下子成为天才不可能，但可每天进步一点;四是务实的态度，不到最后时刻，决不轻言放弃。

★家长 当好后勤兵

关键词

目标、时间、后盾、榜样

中考既是对学生的考验也是对家长的考验。不少家长总是千方百计地关心孩子，但是在方式与态度上却需要改进。许燕春老师说，作为家长，这一阶段要当好孩子的“后勤兵”。

确定目标

家长要与孩子多沟通多交流，帮助孩子制订一个适合自己学习情况的学习方法和目标，这个目标可以参考市质检的情况来制订，目标包括近期和远期的，越具体越好。计划的制定切忌过高过大，尤其是短期计划，制订时必须考虑到它的可行性。

管理时间

在这不到100天的时间里，该怎么学?课余时间怎样合理利用?哪段时间学语数，哪段时间做理化，英语、政治如何学?虽然已经上初三，但不少孩子的自制力还是比较有限，管理时间的能力比较差，家长对此要进行督促指导，确保在规定时间内完成规定任务，以提高效率，保证实效。另外，还要提醒孩子安排好作息时间，适当运动，保持良好的健康状态。

考期将至，不少家长对孩子的关心不知不觉已经上升到监管：不让孩子看电视，不允许上网，不能看任何与考试无关的书目……这种监管式教育也容易激发孩子的叛逆心理，导致孩子厌学厌考，因此，要适当给孩子一些休闲空间。

做好后盾

家长要做孩子的坚强后盾。有些优秀的孩子遇到挫折特别容易受到打击，做父母的要给孩子自信心和勇气，多鼓励孩子，做孩子的精神支柱。让孩子切身地体会到家长是从学习、生活、精神等多方面真正关心他，真正为孩子的成长在付出努力。家长还有责任帮助孩子克服考试焦虑，做孩子情绪的“镇静剂”;而孩子过于骄傲时也要适时泼泼“冷水”。

较之孩子的学习，家长更要关心孩子的课余生活和思想动态，包括孩子与谁交朋友、经常喜欢和谁在一起以及孩子近期是否有异常表现等等。适当的时候对孩子进行纠偏、矫治，以让孩子能全力以赴应对中考。

树立榜样

家长要在孩子的心目中树立榜样，家长的品行，要经得起孩子目光的考验。有些家长纵使孩子进入中考冲刺阶段，仍然不忘在家里“砌长城”，对孩子的影响显然是不利的。

当孩子为准备中考全力以赴时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。但家长的关怀不必“无微不至”，过度关爱、保护过度只会给孩子增加心理压力，会让孩子透不过气来。

家校沟通

家长要多和科任老师沟通。今年中考共有7门学科，家长要多了解孩子在学校的情况，并多和老师交流孩子在家表现，双向交流，共同配合，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。在孩子中考前后，家长要扮演一个受考生欢迎的朋友角色，要理解和爱护孩子，帮助他们顺利度过这一关键时期。另外，这一阶段，家长要配合学校的阶段性工作，为孩子迎战中考做好充分准备。

★状元锦囊

知识点要熟记于心

去年中考总分第一(431分)的骆雅婷同学毕业于厦门五中，现在厦门一中高一(8)班就读。她的备考心得是：各学科重要的知识点要“滚瓜烂熟”;另外，要紧跟老师节奏。中考难度并不大，只要努力学习，与同学的差距不会太大。

语文：古诗文背诵有重点，要求掌握的基本篇目应熟练背诵。这一部分的内容要作为必得分;现代文阅读，要掌握基本技巧，比如细致审题，表达明了，分点表述等。平时还要多训练，语文现代文阅读考的都是课外内容，要懂得融会贯通。

作文：考前三个月正是每个人情感体验比较丰富的时期。同窗三年的同学好友即将离别、大家一起为梦想努力奋斗，这样的经历很值得珍惜，不论是多愁善感的体验，还是奋力拼搏的豪情，都可以尝试着写下来，这就是最好的练笔。

数学：上课认真听讲有事半功倍的效果，自然，课后还要自觉、独立完成作业。有时间练练典型题型，举一反三。有些同学买了很多课外参考书、“套餐”，给自己增加了很多不必要的负担，其实，只要认真完成老师布置的作业、把重要知识消化透彻就可以了。

英语：阅读是重点，最后复习阶段，每天做两篇阅读，一篇完型，这样的练习很有益。而听力训练着重要找“语感”。每天早晨可以放录音磁带，边做事情边听，时间长了，语感就培养起来了。有了“语感”，听力就没问题了。

物理：书本前的解析、例题十分重要。做作业前，要先把这部分内容彻底弄明白后，做起作业来会轻松很多。

化学：中考只考一年的知识内容，不过，识记的内容要掌握，平时要特别注意计算题。

政治：上课要认真记笔记，掌握重要的题型，做好知识归类、整理，拟好小目录。平时要多浏览书本，提练政治的 “关键词”，通过这些“关键词”，熟练掌握知识点的网络构架和知识在课本的具体章节。

最后是心态，这特别重要，不要老去想你能不能考上某一所学校，关键是，你够努力了就好。

★妈妈心经

当孩子的生活参谋

骆雅婷的妈妈曾女士说，做父母的在学习上帮不了孩子什么，的只是做孩子的生活参谋，比如，每天做一些可口的饭菜，让孩子吃得开心。另外，曾女士认为给孩子信心很重要。“当孩子向前闯的时候，父母在身边要多鼓励，少批评。”

曾女士从不要求女儿考试拿什么名次，面对经常拿第一、第二名的女儿她反倒担心：名次会不会给孩子太多压力?因此，曾女士总是对女儿说：“名次无所谓，只要你尽力了就好。”

“每个孩子其实都很聪明，要相信你的孩子行。”曾女士常对女儿说：“你一定行，没什么问题!”从思明小学到厦门五中，女儿成长得比较顺利，曾女士说这得益于女儿从小养成了良好的学习习惯。家里从来没有为女儿请过家教，曾女士认为孩子学得轻松、学得快乐最重要。

“不少孩子现在就开始担心、不安了，做父母的考前帮助孩子解压很重要。”回到家里，曾女士经常鼓励女儿放松，听歌聊天都可，累了就休息，不开“夜车”，不打“疲劳战”。