跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。【详情】
每项练习的动作一定要标准，并注意正确的呼吸方式。【详情】
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。【详情】
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。【详情】
今年中考体育科目满分仍为40分，其中包括现场测试30分、过程性考核10分。【详情】
两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，握球后，两手下垂自然置于身体前下方【详情】
我的回答不是你要的答案。但希望对你以后有所帮助。【详情】
3月15日下午，宁波市教育局在东恩中学首次举行城区体育中考选测项目抽签仪式，由家长、校长、教师代表分别摇出今年城区体育中考3个选测项目。【详情】
每次考试，每人考试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码，当每组跑完全程即召回考试学生，宣布所跑成绩。【详情】
体育测试采取统一时间，集中测试的方式，每人为必测项目一项和选测项目两项，共三项。必测项目满分12分计算，选测项目每项满分9分计算，三项累计满分为30分。【详情】
今年中考有一些大变化：体育中考总分从30分提高到40分，在中考总分中增加比重;中长跑成为考生必测项目，游泳调整至选测项目;其他项目通过抽签随机决定。【详情】
根据省教育厅文件要求，结合我市实际，2014年中考体育考试项目日前公布，仍为3项，分为必考和选考两种。【详情】
太原市中考体育测试全部项目都采用了智能设备，考生需要掌握一些注意事项和技巧。【详情】
2014年太原中考体育考试安排在5月6日至5月22日期间进行。2014年太原中考体育分值提高为50分。【详情】
由于体育考试的特殊性，允许学生申请免考和缓考。【详情】
因临时伤、病、女生月经期等原因暂时不能参加体育考试的考生，可申请办理缓考手续。【详情】
中考体测流程是，检录→读卡校验信息→备考→考试→读卡签字确认成绩→离场。考生凭测试IC卡(准考证)方能进入考场参加考试。【详情】
仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。【详情】
2014年太原中考体育加分至50分，由此可见中考体育在中考总分的权重还是比较大的。因此，平时的体育训练显得尤为重要【详情】
五元鹌鹑蛋：鹌鹑蛋20个，桂圆20克，莲子20克，荔枝20克，枣10个，构把6克，冰糖60克，鸡油、盐适量。【详情】
如今正是考生备战的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。备考学生以及用脑量大的办公室工作者……【详情】
要注意多饮水，可以喝些淡盐水、生理盐水和菜汤等，以避免因低钠造成抽搐和中暑。临考期间要多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等。【详情】
要对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。【详情】
蛋白质：运动中人体所需要的蛋白质问题是十分关注的问题，以往主要强调运动员饮食的食物方向。应该正确地指导运动员在耐力大强度训练时吃高糖食物。【详情】
步频和步长。 增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。 但是步频和步长又是一对矛盾。 当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。【详情】
握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；【详情】
离地的那只脚，在空中的运动轨迹，应成一条自然的弧线，然后像一条垂线（不要通过肌肉施加任何力量）般自然落下。【详情】
跳绳要求全身的协调性要好，因此女生要比男生易于掌握动作；立定跳远要求腿部力量要强、爆发力好所以男生比女生好掌握动作。【详情】
练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧……【详情】
行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。【详情】
你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。【详情】
在康西尔曼着的《游泳新科学》一书中，介绍了五种训练方法： 游泳的五种训练方法【详情】
保证教学时间，协调好各科老师，不挤占体育训练时间，不厚此薄彼，与各学科老师通力合作，把体育也纳入主课的教学奖惩制度内。一起取得考生中考成绩的辉煌。【详情】
贯彻落实国家教育部、浙江省教育厅有关文件精神和《绍兴市教育局关于切实加强学校体育工作的意见······【详情】
3月15日下午，宁波市教育局在东恩中学首次举行城区体育中考选测项目抽签仪式，由家长、校长、教师代表分别摇出今年城区体育中考3个选测项目。【详情】
2014中考体育足球运球训练攻略与考试方法【详情】
2014中考体育选测项目（男）引体向上的训练攻略【详情】
2014中考体育选测项目（女）仰卧起坐的训练技巧【详情】
2014中考体育选测项目（男）篮球的训练技巧【详情】
2014中考体育选测项目（女）排球的训练技巧【详情】
实心球在中考体育中是一个非常重要的项目，为了让同学们对实心球的技巧有更好的掌握，下面小编为大家整理了中考体育实心球技巧，供大家参考。
【详情】
握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；【详情】
离地的那只脚，在空中的运动轨迹，应成一条自然的弧线，然后像一条垂线（不要通过肌肉施加任何力量）般自然落下。【详情】
跳绳要求全身的协调性要好，因此女生要比男生易于掌握动作；立定跳远要求腿部力量要强、爆发力好所以男生比女生好掌握动作。【详情】
练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧……【详情】
行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。【详情】
你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。【详情】
任意变速训练法。这种训练法是对持续训练法的一种补充。通过快慢相间的游泳训练，可以增强训练的趣味性。也可以在相间的短时间的快速游中通过酵解过程获得能量，从而提高持续速度。【详情】
保证教学时间，协调好各科老师，不挤占体育训练时间，不厚此薄彼，与各学科老师通力合作，把体育也纳入主课的教学奖惩制度内。一起取得考生中考成绩的辉煌。【详情】
填写《体育中考免考申请表》，提供规定的佐证原件及复印件，学校审查，将符合条件的考生名单经校内公示后上报普教科，由普教科核实。【详情】
考生可自主决定是否参加游泳选项测试，其他项目由区教育局于2014年3月组织抽签仪式，从中随机抽取3项(以下简称“随机项目”)，再由考生从这3项中自主选择1项或2项进行测试。【详情】
在体育考试中，每一个项目测试结束，考生就会立刻知道自己的成绩。有些考生在一项考试中发挥欠佳，往往会产生消极心理，影响到下一项目考试的发挥。【详情】
要对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。【详情】
要注意多饮水，可以喝些淡盐水、生理盐水和菜汤等，以避免因低钠造成抽搐和中暑。临考期间要多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等。【详情】
蛋白质：运动中人体所需要的蛋白质问题是十分关注的问题，以往主要强调运动员饮食的食物方向。应该正确地指导运动员在耐力大强度训练时吃高糖食物。【详情】
)男生考试项目：1. 1000米跑( 25米×20次往返跑);2.肺活量;······【详情】
据了解到，6位男生有的心脏有问题，有的是血压偏高，有的血糖偏高，还有的腰椎间盘突出。【详情】
市教育局有关负责人提醒说，考生在中考报名时，在中考管理系统中选择一项，选定项目后原则上不能再修改。【详情】
2014南通中考体育考试方案出台：增加10分必考一项【详情】
考生如在仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，都不计次数。【详情】
配合队员要根据策应者的位置，及时把球传到远离防守的一侧，做到人到球到，并设法摆脱防守，准备接球。【详情】
两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。【详情】
同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量【详情】
2014山东德州市中考体育成绩或提至60分【详情】