中考前后，如何吃才能保证营养充足精力充沛？怎样吃才能避免肠胃不适消化不良?大家知道中考前助消化吃点什么好吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!

1.将面粉500克、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。

2.白果剥去外壳，放开水锅中烫过后去内皮。

3.板栗在头上划一十字纹入开水锅中略烫，捞出后剥去外壳及内膜。

4.红枣洗净去掉核及外皮。

5.红豆用温水铴透再投入锅内加清水，旺火烧沸后改温火焖至熟烂。

6.柿饼洗净与白果、板栗、红枣一起切丁，再与处理好的红豆一起放进容器中，加入糖粉100克、面粉50克搅拌均匀，即成馅料。

7.将发好的面团分小块，再擀成面皮，包入馅，捏好，以常法蒸熟食之。

白果包制作提示1.用果仁做馅料的包子，变化十分丰富，可挑选个人所偏好的果仁、果干或蜜饯随意搭配。

2.蒸制：需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳，同时水必须烧开才能盖上笼盖，再以旺火足气蒸制，记得中途不能揭盖，才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。

相信大家已经了解中考前助消化吃点什么好了吧!感谢大家对我们网站的支持!