您当前所在位置:首页 > 中考 > 中考饮食

2015中考饮食:十大益智食物

编辑:sx_zhaoyl

2015-05-20

下面是编辑老师整理的“2015中考饮食:十大益智食物”,希望对您有所帮助,祝您考试顺利。

在我们平时所吃的食物中,一些食物和水果可以针对性地满足人体对某些元素的需要,有益补充考生的营养所需,对其智力大有好处。

1.苹果:能增强记忆力。

2.杏仁:具有养心、明目、益智的功能,久服可使人聪明,健壮,但多食伤脾胃,注意杏仁尖不要食用,以免中毒。

3.大枣:可以安神、益智,增强人体抵抗力,消除疲劳。

4.核桃:益血补髓,强肾补脑,延年明目,为益智的佳品,不宜多食。

5.龙眼肉:具有养血安神作用,可用于血虚引起的头晕、失眠、健忘,神经衰弱。久食有强心益智的功效,但易上火。

6.蜂蜜:具有强健全身的功效,是益智佳品,但不可一次食用过多。

7.鸡蛋:具有养血安神的功效,鸡蛋中的卵磷脂被消化后释放的胆碱,经过血循环很快到达脑,增强人的记忆,对记忆力的减退有改善作用。

8.黑木耳:能轻身强记,益智。

9.葡萄:能补肝肾,益气强记,益智聪明,但不宜多食。

10.核桃仁粥:补肾健脑,益智增聪,适用于长期用脑过度所致失眠、心慌、健忘等。

本文由精品学习网为您提供的“2015中考饮食:十大益智食物”供广大考生参考学习,希望对大家有所帮助,中考频道推荐。

标签:中考饮食

免责声明

精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。