编辑:sx_zhuy
2013-03-28
摘要:2013中考临近,为了帮助广大考生备考,精品学习网为大家准备并整理了中考营养菜谱:鲁菜之吉祥干贝的做法,希望给大家带来帮助。
食谱原料:
水发干贝100克,鸡里脊50克,眉毛蒜1克,三套汤100克,鸡蛋清4个。
工艺做法:炒。
配菜专区:热菜;荤菜。
菜谱属地:鲁菜。
制作方法:
1.水发干贝用毛汤汆后撕成丝。
2.鸡里脊去筋制茸,加蛋清,三套汤,湿淀粉,精盐,料酒调成鸡汁。
3.猪大油在炒勺内烧至4成热时,慢慢倒入鸡汁,边倒边搅,用慢火炒熟。
4.一半盛入汤盘,一半在勺内与干贝搅匀后盛入汤盘,撒上眉毛蒜即成。
健康提示:
鸡肉营养价值高,富含蛋白质和磷脂,有健脾胃、强筋骨等功效。该食谱美味营养。
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标签:中考饮食
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