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我们如何调试好考前心理呢

编辑:sx_songlj

2017-10-20

在做题前就要有一个对时间的大概考虑,哪一个时间段做什么题,先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。大家知道我们如何调试好考前心理吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!

要调试好考前心理

考试对学生来讲是一件平常的事情,因为学生经常要考试,应自然、轻松地对待,但考试又是一次智力上的竞赛,应认真、紧张地安排。把平常与认真,轻松与紧张处理好了,又能勤奋学习,就可顺利地通过考试并得到良好成绩和成就感。

在考试期间,生活有规律,睡眠很充足,适当增加营养以补充巨大能量的消耗,使自己在考试中有充沛的精力和良好的体力,保持良好的竞技状态,就能取得优良的考试成绩。

对待考试,适度的紧张和有一定的心理压力是必然的,这有利于调动个人的积极性和智力潜能,考出好成绩。如果因考试而压力过大,对考分看得过重,复习计划不周,临时“抱佛脚”,赶紧“开夜车”,考试信心不足,表现过分紧张,则会影响考试成绩。所以要正确对待考试和考分,做好考试前后充分复习准备,考试期间做到劳逸结合,有张有弛,信心十足,就定能稳操胜券。

“学好考好有信心”

学习应是主动的过程。学生要以主人翁的态度去激发学习情绪和培养良好的学习习惯:好动脑筋、专心致志、适时复习、树立正确的学习目的和学习态度,培养兴趣、能力和意志。这样就一定能学好。

取得成功,离不开勤奋,需要反复多次学习,并扩大知识的纵横联系。积极、主动地学,就要积极思考,敢于表示自己的见解和判断,不断提高观察、分析、概括和独立思考的能力,就会感到学习是轻松的、愉快的。

就考试本身而言,就是为了多得分。要现场发挥好,也有一些技巧。如答题时精神饱满,认真审题,分配好答题时间,答题后还要检查和补充,实在难答的题也要靠自己的综合能力,作出判断答上去。

对基础差,理解慢的学生要早动手,按步聚去学习。俗话说:笨鸟先飞,勤能补拙。

调整好考试临近前心理

心理专家支招:“考期近时间少有办法”

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