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从2013年起，中考体育测试的分值将从30分提高到50分。这个新政受到广大学生、家长和老师的关注。体育测试50分成为中考生的“必争之地”。

为了能让孩子在中考体育中拿到更多的分数，甚至是满分，不少家长未雨绸缪，已经开始提前介入，帮助孩子定计划、搞锻炼，甚至在暑假专门给孩子请教练，进行辅导。

体育培训“火”了

娜娜今年9月开学上初二，一放暑假，父母就给她报了体育培训班，每节课50元。娜娜知道体育锻炼的重要性，只要一有空就去培训班跟着老师练习。在老师的辅导下，娜娜的身体素质明显提高，过去跳远只能跳1.1米，现在能跳到1.8米。这让娜娜父母很高兴，“孩子越来越喜欢参加锻炼了，而且中考体育也不发愁了。”

像娜娜这样参加体育培训的孩子今年夏天可真不少，和娜娜一起训练的同学就有十几个。在我市多所高校校内，都有体育老师举办的暑期体育培训班。

佳佳稍胖，一直很畏惧体育锻炼。佳佳妈妈李女士发愁地说：“她越不动，越发胖，胖了就更觉得运动是个负担。孩子一直不喜欢锻炼。可眼看这中考体育测试分值成了50分，她不锻炼可真不行。”今年暑假，李女士给女儿报了体育培训班。

刚开始训练时，佳佳腿部肌肉疼痛，脚上也磨出了血泡，叫苦连天不愿意再练了。教练解释，偏胖的孩子脚掌受力不均匀，容易磨出血泡，这很正常。为了给孩子鼓劲，李女士只好每天陪着孩子一起跑。“体育锻炼就是个磨练意志的过程，我陪着孩子一起跑，她可能觉得不那么枯燥了。现在是孩子锻炼的关键时期，我这当家长的就要坚定信念，一定要陪孩子锻炼下去。”经过一段时间锻炼，李女士发现她和孩子的体重都减轻了，感觉身上力气也比以前足了，这让她更愿意陪孩子锻炼身体了。

中考指挥棒显威力

今年5月，省招生考试管理中心公布，明年中考体育分值将由30分增至50分，中考总分相应由690分增加至710分。体育考试的项目为：必考项目两项，分别是1000米(男)、800米(女)和立定跳远;选考项目四选一，考生在一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目中选取一项作为考试项目。三项的分值分别是：20分、15分、15分。

这个新政一出台，就引起了社会的关注。重视体育锻炼成为家长们的第一反应。在山西大学操场上，一位正在陪儿子跑步的父亲说：“其实我一直很喜欢参加体育锻炼，也希望孩子能多锻炼。但是现在学习压力比较大，他很少有时间专门去锻炼。听说明年中考体育分值提到50分，那让孩子参加锻炼更显得迫切。所以这个假期我就一直带他锻炼。”

更多家长看重这50分对孩子中考的影响。中考指挥棒在引导学生参加体育锻炼中发挥了极大作用。一位家长说：“中考成绩对孩子升学至关重要。文化课要想多考三五分那挺费劲的，但是体育成绩一下增加了20分，让孩子好好锻炼一下，提高三五分还是有可能的。”

专家建议：循序渐进科学安排

市教育局体卫处处长沈庆伟表示，新政推出是希望引导学校、家长和学生更重视体育锻炼，学校要认真落实体育课程，搞好阳光体育运动，家长应该帮助孩子逐渐养成锻炼身体的好习惯。在假期让孩子参加一些体育锻炼挺好，但是强度不要太大，要循序渐进。

体育教练贾老师也给出了自己的观点：“体育成绩的提高不能一蹴而就，需要一个过程。想靠考前几周‘突击’不可取。突击训练不仅成绩很难得到大幅度提升，孩子的身体机能也有可能在大运动量的压力下受损。”他建议，学生要通过一个循序渐进的过程来提高体育成绩，最好每周能保证一定时间和量的锻炼;技巧类项目则要看学生的熟练度，在掌握基本方法后，多加练习，保证动作的连贯性和准确性，对提高体育考试成绩很有帮助;此外，还要重视体育锻炼前的准备活动，放松上下肢、腰腹、手和脚踝，这些预热工作不能马虎。

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