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2013年辽宁大连中考招生之体育考试政策解读

编辑:sx_xiexh

2014-02-25

2013年辽宁大连中考招生之体育考试政策解读

2013年体育考试时间和项目

初三

体育考试时间为5月11日-19日,市内五区为5月11日、5月12日、5月13日;缓考时间为5月18日、5月19日;

初一初二

体育考试时间为:6月3日-15日,市内五区为6月4日-5日

体育考试在规定时间内进行不完的或遇到特殊天气,考试时间顺延。

考试内容

初一:跳绳初二:立定跳远初三:一是必测项目:男生1000米跑,女生800米跑;二是选测项目,男生引体向上和掷实心球两项中任选一项,女生仰卧起坐和掷实心球两项中任选一项。考生必须完成两个项目的考试,无故不完成其中任何一项,则考试不得分。

伤病情况确认及得分

经审查确认因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生,体育成绩按满分处理(残疾证)。髵因长期有病不能参加剧烈体育运动而申请免考的考生(如先天性心脏病、高度近视等),经指定医疗部门审核认定,体育成绩由两部分组成:一是初一、初二体育考试成绩满分的60%,初三体育成绩满分的60%;二是学校平时考核成绩。髶因意外伤病而不能参加体育考试的初三考生,体育成绩由三部分组成:一是初一、初二实际体育成绩;二是初三体育成绩的60%;三是初三学校平时考核成绩。

专家支招

这些项目该咋练?

●实心球:

珍惜每一次掷球机会,并非多练就能提高,多加强辅助练习,提高肌肉群的力量,全身协调发力才能将球掷远。

●仰卧起坐:

加强腹肌练习,仰卧举腿、两头起等辅助练习,20秒快速仰卧起坐等练习。提示:两手交叉、两臂外展、手背着垫、臀部着垫、肘膝相碰

●800米、1000米:

调整呼吸、防止并道挤碰。早晨、晚上忌大强度练习

●立定跳远:

多加强纵跳、蛙跳、弓步跑等,提高腿部力量,同时加强全身协调用力,提高身体爆发力

●跳绳:

可采取徒手跳、跳绳慢跑等方式提高跳绳技艺,达到多快好省的效果。

运动后的身体放松

放松肌肉、放松操、热水泡脚

考试期间注意事项

服装要求短衣短裤、饮食清淡、充足睡眠、少量饮水、饮用带糖饮品、红糖水、葡萄糖考前准备活动:拉伸为主,要熟悉考试流程等

特殊情况的处理

关于免考、缓考和补考的规定

免考:1.有市残联核发的“残疾证”的考生,经区市县教育局审核确认,可以免试体育。市内五区报市教育局审核确认。

2.患有疾病或临时有病、伤的考生,市内五区以外的考生持县以上医院证明、医院治病过程的原始记录材料,报区市县教育和卫生部门联合组成的审核小组确认后,可以体育免试;市内五区的考生需由市教育局统一报到指定的医疗机构进行鉴定,鉴定结果经市卫生和教育部门联合组成的审核小组确认后,可以免试体育。

凡被认定为免试体育的考生名单,须在学校公示3个工作日。

缓考:因外出或身体原因不能进行正常体育考试的考生,可以申请缓考,缓考时间5月19日、20日。

补考:因身体不适等原因造成考试成绩受到影响的初三考生,由考生本人提出书面申请,市内五区经学校、五区教育行政部门确认属实后统一上报市教育局,市教育局审核批准后可给一次补考机会,其考试成绩以补考成绩为准;其他区市县,由学校报区市县教育行政部门,审核批准后可给一次补考机会,其考试成绩以补考成绩为准。

体育竞赛优胜者的成绩认定

自2011年9月始,在初中阶段参加市教育局、市教育局与市体育局联合举办及以上级别体育竞赛中(仅限田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操类项目),获得个人前5名的学生运动员可免予参加体育考试;集体项目前3名的初二、初三年级学生运动员(市级组织的集体项目必须经过测试后核实确认)可免予参加初三体育考试,体育考试成绩按满分计算。

关于对往届生、休学生体育学科考试成绩的规定:

(1)凡是在中考前休学(现已复学)并已取得相关体育考试成绩的考生,体育成绩可有效沿用,未参加相关体育考试的考生需进行补考;(2)本市区域间转学的考生,体育成绩需由各区市县教育行政部门提供成绩证明;(3)外市中途转入大连市的考生,均要参加大连市教育行政部门统一组织的体育考试;需补考上一年体育考试项目的考生,考试项目不变,执行现任年级核分标准。(4)往届生原则上不需参加相关体育考试,沿用已取得的体育成绩。

记者辛敏娟

考前提醒

考生考前训练应科学

市教育局安全体育卫生处提示广大考生及家长:科学指导、忌急功近利,导致运动伤害、猝死现象的发生。

提高认识,忌急功近利

增强体质,提高身体素质,并非一朝一夕,需要长时间锻炼的结果,故不能使蛮劲、求速成,工夫要下在平日,不然再强的身体也受不住。

科学锻炼,忌短时高效

每一名考生,身体素质不尽相同,要结合自身特点,设计备考方案,并非一味地大运动量就能提高素质,一定要在体育教师的指导下循序渐进,不断突破自我。

天气渐暖,忌运动伤害

春暖花开,万物复苏,临考关键时期,考生要调整好心态进行锻炼,防止出现未做好准备活动造成的脚踝关节受伤,长时间锻炼带来的疲劳性运动损伤。

心急超量,忌突然加量

体育运动一定要遵循循序渐进的原则锻炼,不能一味地加大运动量的单一训练方法。首先要得法,就是动作要领要掌握,如长跑:可采取加速跑、走跑交替、变速跑等形式练习,调整好呼吸、掌握住呼吸节奏才能提高心肺功能,不要一味地一个速度追求长度。忌早晨大运动量,晚上大运动量训练,充分利用活动课时间进行。

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