2013年平顶山市第一中学中招体育考试备战

编辑:sx_zhangh

2014-01-23

中考是初中升高中的一个重要阶段,精品学习网精心为大家搜集整理了“2013年平顶山市第一中学中招体育考试备战”,希望对大家的择校有所帮助!

2013年平顶山市第一中学中招体育考试备战

2013年中招体育考试将于下月10日正式开考。离考试还有十几天,临考前学生应做哪方面的调整准备?听听体育老师怎么说。

备战

临考前,大课间变身“练习时间”

今年中招体育考试项目仍分为必考和选考两类。必考项目为:长跑(男生1000米、女生800米);选考项目为三类:素质类一包括50米跑、跳绳两项;素质类二包括掷实心球、立定跳远两项;技能类包括篮球运球、足球运球两项。

学生必须在一个单元(半天)内完成一项必考、三项选考项目(素质类两项、技能类一项)的考试。

临近考试,不少初中学校的大课间变身为学生们的体育练习时间,跳绳、立定跳远都成为这期间的主要练习项目。

在郑州市第十四中学体育教研组组长张利辉看来,面对中考,学生们的状态相对来说比较稳定和积极上进,当然也有部分焦虑的学生,“一些学生可能因为体育成绩不太好,选择一些课外的体育培训机构,突击一下,也有一定的作用。”

备战考试,看看老师怎么说

备战体育考试,应注意哪些问题?来看看郑州市第四中学体育教研组组长胡延彬给的建议。

训练

作为难度较大的长跑项目,不能靠突击,而是应该依靠日常锻炼循序渐进。考试前几天,要注意减少大运动量的训练,多练习技巧。

饮食

现在学生普遍存在的是营养过剩的问题,饮食要注意荤素搭配,不要刻意进补。

服装

考试当天最好带上长袖外衣,做好保暖。另外不要穿紧身裤,以免影响现场发挥。选择有一定防滑性的平底运动鞋,不能穿跑鞋。

心态

好的心理状态有利于现场发挥,之前曾经有考生带着三双鞋进考场,不同的项目穿不同的鞋。其实,三双鞋不如一个好心态,淡定应战就能发挥出应有的水平。

经过精心的整理,有关“2013年平顶山市第一中学中招体育考试备战”的内容已经呈现给大家,祝大家考取理想的学校!

相关推荐:

河南中考洛阳市第一高级中学学校简介

河南中考洛阳市第一高级中学学校概况

免责声明

精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。