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按照下面的寒假作息时间表 下学期成绩至少提高50分

2019-01-22

2019年寒假已经快要到了,同学们终于可以结束紧张的上学生活,放松一下。但是,在放假的同时不能把自己全部放空,还是要合理的安排寒假时间,这样在下一个学期的学习过程中将会很轻松。

寒假作息时间表:

7:30:起床。

7:30―7:50:在早饭之前刷牙。

7:50―8:20:吃早饭。

8:20―9:00:背下书。避免运动。

9:00:开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

11:00:吃点水果。

下午:

14:30―15:30:午休一小会儿。

16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。

17:00―18:00:吃晚餐时间

18:00~19:00锻炼身体。

其余时间可以自行安排。

寒假作息时间表:


寒假作息时间表:


寒假作息时间表:



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