寒假快要结束了，休息了一个寒假的孩子习惯了轻松愉快的生活，开学怎样才能帮助孩子把心收回来呢?下面小编就为家长介绍四个寒假收心计划，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归校园。

一、恢复饮食习惯

寒假正值新春佳节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回归校园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

二、恢复作息时间

家长在假期的最后一周，尽量按照学校的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

三、培养孩子自理能力

假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子慢慢养成其独立的习惯。

四、给孩子做心理暗示

家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去学校了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。

寒假收心计划的全部内容就是这些，不知道大家是否学会了呢？大家一定要好好利用最后的时间学习备考，预祝大家可以在考试中取得优异的成绩！