蹲踞式起跑体育教案

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蹲踞式起跑体育教案

体     育     教     案

实验六年级（1~6）班      第三周   第二课时        2005年3月16日     教师：史红新

教材

一、课课练:1分钟跳绳 一、 复习快速跑（小步跑、后蹬跑和） 三、学习途中跑技术 四、、学习乒乓球技术

课的任务

一、形成快速跑运动的兴趣和爱好。 二、培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。

教学目标

预计练习密度

25--30%

预计运动量

基础知识

1、   中学生广播体 2、   途中跑 3、

预计掌握动作人数

98%

预计完成动作人数

95%

部分

时间

教学内容

练习时间

次数

组织教法及要求

思想品德教育

开始部分

2'

一、班文体集合整队，报告人数。 二、师生问好。 三、检查服装，安排见习生。 四、宣布课的内容及任务

1'

组织：四列横队站立         要求：动作整齐，精神饱满

让学生养成自觉遵守纪律的好习惯

准备部分

6'

一、队列练习         停止间转法、队形变化 二、慢跑400米 三、徒手操练习        1、伸展运动      2、体侧运动        3、体转运动      4、腹背运动        5、弓步压腿      6、仆步压腿

5'

4 × 8拍

组织：四列横队成体操对形站立             教法：一、讲解示范            二、学生听口令集体练习

加强学生的组织纪律性和热爱集体的教育

基本部分

27'

一、课课练：一分钟跳绳 教学重点：熟练掌握各种跳绳姿势 二、 复习小步跑、后蹬跑和 1、小步跑 教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。 2、后蹬跑   教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。  3、 教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。   动作示范      三、 学习途中跑技术 动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾； 教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。 动作示范：

要求：学生在一分钟之内完成规定的次数，运动量适中。 复习中学生广播体操（1-10）节   教学组织：成四列横队站立           要求：学生听口令练习动作整齐、规范 教学方法： 1、教师讲解示范； 2、集体原地摆臂练习； 3、学习集体做弓箭步摆臂练习； 4、采用各种跑的专门练习； 5、40-60米中速跑； 6、40-60米放松跑；   教学组织：四列横队 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆   要求：学生遵守纪律，一切行动听指挥

1、培养学生健美的体格，正确的身体姿态。       2、培养良好的组织纪律性和积极主动的精神     3、培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神

结束部分

5'

一、 集合整队     二、放松练习 三、小结本次课    四、收拾器材 五、布置作业 宣布下课

组织： 一、成四列横队站立 二、听口令进行放松练习 三、分配学生收拾器材

加强助人为乐和相互协作的教育

场地器材

田径场地

安全教育

1、准备活动充分 2、场地平整 3、进行思想教育、要放松，克服心理障碍

以上就是蹲踞式起跑体育教案全文，希望能给大家带来帮助！

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