教材内容；1、爬竿                  3、30—50米加速跑

课的任务：1、使学生初步掌握“三拍”爬竿的方法，发展上肢力量和灵敏素质

          2、改进学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力

          3、培养学生的相互合作的集体主义作风

部分

课 的 内 容

次数

时间

  组 织 教 法 与 要 求

教学内容

与方法

开

始部分

课堂常规。

1体育队长整队，报告人数

2师生问好

3宣布上课内容

4检查服装，安排见习生  5队列练习

  立正、稍息

2

／

3

次

4

组织：如图

     * * * * * * * * * *

     * * * * * * * * * *

     # # # # # # # # # #

     # # # # # # # # # #       

              *           

要求:学生集合迅速整齐

组织：学生成四路纵队行进

教法：教师口令、

学生练习

要求：队伍整齐、

步伐一致

培养学生,自觉遵守纪律的好习惯

准

备

部

分

新广播操 （一）

6－9

6、踢腿运动

7、全身运动

8、跳跃运动

9、整理运动

每

节4

／

8

拍

6／7

组织：散开成体操队形

要求：1、直膝、绷脚面，上体正直

2、弓步幅度大，全蹲充分团身

3、快速蹬地跳起，缓冲落地

动作协调

4、动作自然放松，上下肢

协调配合,注意调节呼吸

培养学生     学习积极            性

基

本

部

分

二、爬竿

重点；上下肢动作协调

三、30—50米加速跑

重点；均匀加速

2-3

2-3

2-3

2

2-3

2

1

2-3

3-4

2

2-3

13

/

14

11

/

12

组织；围爬竿架站成六边形

教法：1、两手握竿悬垂举腿收复练习

      2、握竿夹竿单手交换握竿

3、握竿屈臂引体向上

4、有人托扶“三拍”爬竿法

学练法：1、体会收腿

2、体会双腿夹竿

3、体会拉臂引体

4、体验成功

要求：正确估价自己的能力、注意安全

组织：学生成四列体操队形

教法；1、教师示范加速跑

2、教师质疑；在加速时注意什么

3、在地上画标记练习

4、按教师口令，信号练习

5、教师提示跑姿

学练法：1、观察    2、思考、答疑

3、体会加速  4、听信好加速跑

5、改进姿势

要求：跑时跑姿正

不怕苦

和累

架持不懈

克服困难

勇敢直前

结束部分

1成四列横队集合

2教师小结

3收器材

4宣布下课

3

1放松练习

2教师评定本课优缺点                               

3收拾器材

4师生再见

课

后

小

节

场地器材

平均脉搏予计

       次

105—110

         分

练习密度予计

28—32%