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消除小升初面试紧张情绪的6个方法

2018-10-29

同学们在小升初面试过程中避免不了会非常紧张,只要紧张了就会影响面试的最终结果,所以我们整理了本篇关于消除小升初面试紧张情绪的6个方法的文章,希望家长们能为孩子收藏。

首先,一定要对自己充满自信。

其实面试就是一个与考官面对面交流的过程,通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张,很大程度上都是因为缺乏自信,尤其是一些性格比较内向,自尊心又很强的孩子,他们往往认为自己不如别人。实际上,并不是自己不行,而是自卑心理在作祟。如果自己都觉得自己不优秀,没有人会觉得你优秀。因此,要克服紧张情绪,必须要战胜自卑感,增强自信心,相信自己是最棒的,相信自己一定能够成功。

第二,一定要在平时加强训练,找机会多参加一些类似的活动。

造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动,那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前,都要进行预演,把他们的新闻助理、政策顾问找来,让他们向总统提出各种问题,总统试着回答,再由顾问们进行补充和校正。这样总统才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。由此可见,这种训练是必不可少的。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动,以此克服面试中的紧张情绪。

第三,考生在面试中一定要善于表现自己,发挥自己的优势。

有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案,而是看考生有没有自我表现的意识。因此,从进考场的那一刻开始,考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。同时也要时刻注意自己的一言一行,因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样,不仅可以引起考官对你的注意,而且有助于实现心理平衡,消除紧张情绪。要不然的话,总是坐在那里听别的考生讲,自己会变得越来越紧张,越来越觉得自己不如别人。

第四,如果到了面试现场,有的孩子还是抑制不住紧张,那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力,缓解紧张的情绪。

第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间,闭起眼睛,连续做几次深呼吸,最好是腹式呼吸,试一试,能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳,从而消除各类颤抖。

第二种办法是拌怪脸法。通过拌怪脸,歪嘴扭唇,抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子,一定会忍俊不禁的笑出声,一切牵肠挂肚的念头就都消失了。

第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能,所以考试前可以稍稍的活动一下,使热量散发出去。小跑几步,走动走动,踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解,但是注意不要剧烈运动。

第五,在面试的前两天还有一些需要注意的地方。

不要熬夜,按照平时的作息习惯正常休息,以保证面试的时候精神充沛;适度的增加营养,切忌大鱼大肉,暴饮暴食,特别在面试前不要吃小摊上的不洁食物,也不要贪嘴多吃冷饮,以免出现面试的时候肠胃不舒服的状况;面试之前也可以和自己的亲朋好友多多交流,以此来宣泄压力,寻求精神上的支持,或者听听音乐,舒缓舒缓紧绷的神经,总之面试的前一天,一定要保持一个平和稳定的心态。

最后,我想告诉大家要学会坦然面对和接受自己的紧张。

你应该想到自己的紧张是正常的,毕竟这是一次很重要的面试,不感到紧张才是不正常的。但是很多人在这种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是试着去体验它、接受它。尝试着用一个局外人的眼光来分析自己此刻的心理,慢慢就会平静下来。

最后我祝每个孩子都能顺利的通过面试,拿到自己心仪的学校的录取通知书。

小升初面试常见问题解答:

1、常规问题:

(1)介绍自己。这是常规第一步。介绍自己或介绍自己的父母,介绍父母的时候可能随便说,也可能要求只用一个或几个词来说。

(2)根据孩子介绍自己的内容,比如说孩子奥数突出,面试考官贵问一些关于奥数的问题。

2、奥数方面:

(1)你什么时候开始学奥数?你觉得怎么才能学好奥数?

(2)拿一张纸,随机折个图形,告诉边长,让孩子求面积或体积,都是口算,考察孩子数学思维的敏捷性和正确性。

3、英语方面:

(1)你能用英语说一段话吗?(如果英语确实好,建议孩子自信地说:说哪一方面呢?考官的问题其实是可推测的,比如应季的“春天来了”,或者“介绍一 个你的老师(爸爸、妈妈)”,或者“我第一次到四中来”等等。如果孩子英语不是太好,可以事先准备一段,然后说:我就说某某话题吧,然后开始。

(2)背诵一段英语课文。课内的或者课外所学的,比如新二的课文。

4、语文方面:

(1)你正在看什么书?什么内容?有什么其实?(最好事先准备一篇名著,别说哈利波特和鸡皮疙瘩等内涵不深的,最好是企鹅、书虫系列的)

5、个人兴趣爱好和性格

(1)、喜欢旅游的,可能会被问及去过什么地方?看多什么景致?喜欢南方还是北方?那景观是哪个省的?这个省的省会在哪里?如果去过人文景观,还会被 问及跟这个地方有关的文人生平、作品和主要内容(如果是诗歌,可能会要求背一篇),如果去过中外很多地方,会被问及中外文化的差异。

(2)、如果有过球类、乐器类的特长,会被问及:你现在还在踢球(弹钢琴)吗?为什么,你怎么看待你的这种爱好?对你有什么影响?

(3)、你在班上的成绩是怎样的?如果有人超过你,你怎么看待这种事?

6、需要注意的问题:

(1)家长一定不要抢话,或者对孩子的回答表示不满,家长要尽量看着孩子或考官,保持微笑,或者平静。

(2)如果最后问及家长怎么评价自己的孩子,一定要三言两语表达清楚,也别太睿智,把孩子比下去。

消除小升初面试紧张情绪的6个方法就全部介绍完了,想了解更多小升初的同学们,可收藏关注小升初栏目

标签: 面试

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