基础教育一直是最受学校和家长关注的，最为基础教育重中之重的初等教育，更是得到更多的重视。下面为大家分享缓解孩子心理疲劳的方法，供大家参考学习！
老师为教学成果给予了学生很大压力，家长“望子成龙，望女成凤”的期望也无形中给了孩子压力。这些都是来自于心理上的压力，时间久了压力过重也就形成了心理疲劳感，孩子也会觉得学习越来越无趣。但是，学习是他们无法逃避的，所以就进一步加重了心理疲劳感，这是一种恶性循环。
孩子心理疲劳的几种表现
有心理疲劳的孩子常有以下几种表现：一、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前孩子就喊“肚子疼”“头痛”等;二、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困;三、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中，有的孩子虽然也在看书，却“看不进去;四、不愿家长过问学习上的事情，对父母的询问保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题;五、上课时常打不起精神，课后却非常活跃，表现为“玩不够”;六、日常表现焦虑，学习效率低，总是胡思乱想。
父母如何缓解孩子心理疲劳
1.不要给孩子施加无形中的压力。
每个父母都希望自己的孩子能够考上理想的大学，以后能够大有出息，但是不要把这样的想法进行实体化，即不要总跟孩子提要考上哪所大学、要获得什么样的名次等。父母在提这些的时候适当则是一种鼓励，过度则会加重孩子的心理压力从而形成疲劳。家长可以在对孩子说出期望的同时说“尽力就好”这样的话，这样便消除了父母期望所带来的压力，孩子会觉得得到了父母的肯定，要努力。
2.引导孩子养成积极的学习生活态度。
家长要告诫孩子做到“胜不骄，败不馁”“失败是成功之母”等，这可以培养孩子坚定的意志力。在面临多方面的压力时，孩子若拥有此类积极的态度，心理疲劳便不太可能会出现或者不太严重。
3.培养孩子的交际能力。
学生心理疲劳的出现，还有个重要的原因是交际能力的欠缺。这包括孩子与家长的交流、学生与老师的交流以及孩子与同学之间的交流。有的时候孩子会感觉到厌学、压力或者不自信等，此时若是能够拥有可以交流的人，那么这些情绪便不会升级为心理疲劳。有了倾诉的对象，问题便会得到一定的解决。所以家长要适时和孩子进行交流，也可以带孩子参加一些社会活动，培养交际能力。
4.营造良好的生活以及学习环境。
孩子在学校学习过程中已经存在心理疲劳，要是在家的生活以及学习环境不好的话心理疲劳变回愈演愈烈。所以作为家长要营造良好的家庭生活学习环境。当拥有一个和谐温馨的家庭生活时，孩子的心理疲劳将得到缓解，不良情绪也会得到缓和，有些心理上的焦虑等情绪也会愿意和父母倾诉。
5.娱乐是紧张学习生活的调剂品。
孩子紧张的学习生活离不开一定的放松，偶尔适时的娱乐也是孩子缓解心理疲劳所不可缺少的。家长可以带孩子参加一些文体活动，或者让孩子去接触感兴趣的事物，在欢乐中心理疲劳将会烟消云散。
以上是为大家分享的缓解孩子心理疲劳的方法，希望能够切实的帮助大家，并祝大家能够顺利进入理想的重点中学！
相关推荐