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2013-11-30
【摘要】在小升初的备战中，家庭的因素也至关重要，精品学习网小学频道为此提供了2014小升初专家建议：临考前别让孩子吃太多，供大家阅读。
2014小升初专家建议：临考前别让孩子吃太多
禽流感虽已没那么可怕，可是一些家长仍然不敢让孩子吃禽类肉，在这段时间里不吃鸡鸭肉，那么孩子的营养是否会不均衡呢?对此，市立医院本部临床营养科医师张建伟表示，短时间不吃鸡鸭等禽类，并无大碍。“像食用牛肉、猪肉、鱼虾等其他可选肉类，基本上已能够满足孩子的营养需求，所以家长们用不着特别担心。”
相比小学生，中学生每天的课业压力相对更大，有时晚上甚至凌晨还要自习，因此不少家长会给孩子准备夜宵。张建伟提醒，考生晚上如要进食，时间最好选择在睡前起码半小时。“天热了，可以吃一些易消化、有消暑功能的食物，比如绿豆粥、百合、山药粥等，也可以把荷叶弄碎后熬到粥里。”他强调，晚间没必要大吃特吃，稍微补充一点就行，否则肚子胀会影响肠胃功能、睡眠质量和次日课业。而对于日前网上盛传的“鱼越大，体内重金属含量就越高”的说法，张建伟认为有一定的道理：“这是因为水下生物也有食物链，有些鱼可能会吃到含有重金属的浮游生物，时间久了就会在鱼身体里积聚。”专家表示，重金属可能主要蓄积在鱼的肝脏和头部，鱼肉中的含量还是相对较少的，他建议家长们，购买鱼类别贪大、也没必要选最小的，挑个头适中的就可以了。
以上就是2014小升初专家建议：临考前别让孩子吃太多，希望这些信息对家长们有所帮助。最后，祝大家在小升初中能够取得一个优异的成绩，进入理想中的学校。
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