制定的过程就是能力提升的过程，完成计划的过程也就是历练实践的过程。 以下就是为您提供的职业生涯规划的PE-SMART原则。

【职业生涯规划的PE-SMART原则】

PE-SMART原则，它比传统的SMART原则更有效。

1.P—Positive ：用正面词语描绘的

目标多用正面的词汇或肯定的语气来描绘期望的结果，说出你希望的而非不希望的。比如，不要说“我希望父亲不要骂我”，要写成“我要与父亲和睦相处”，以不字开始的描述会以负强化的方式使我们陷在问题里，而无法发现解决方案。如有的人上台容易紧张，如果反复对自己讲“我不要紧张……、我不要紧张……”，结果反而越来越紧张;反过来，深呼吸一口同时对自己说“放松……放松……”，并轻轻拍打双臂或双腿，慢慢的，就会缓和下来。这是和传统SMART原则最重要的一条区别。

2.E—Ecological ：符合整体平衡(共赢)的

目标需要考虑与自己关系密切者的关注点。你的目标应该考虑到是否损害及你周围的人，是否对社会有利，有没有违背法律。如果只从自身考虑，目标不是半途而废就是得不偿失。当我们的目标对自己、他人和社会有利时，你将得到更多人的支持，也更利于你目标的达成。有些人把财富作为自己的目标，却通过不正当的手段获取，结果反而无法安心的享受他们的财富，这样的目标其实是没有意义的。

3.S—Specific：具体的

目标要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。明确的目标几乎是所有成功者的一致特点。很多同学喜欢说“我要好好学习，再也不能这样过”、“我要把计算机学好一些”、“我要做一个勤奋学习的人”、“我要积累一定的人脉资源”、“我要努力积累社会实践经验”、“我想找一份自己喜欢的工作”，当问起“什么样的工作是自己喜欢的”时却哑口无言了，这些充其量只能叫想法，不是一个具体的目标。要让目标越来越具体，可以多把形容词或副词改为动词。例如：

“我要好好学习”→“我要学习更多管理知识”→“我要学习更多目标管理知识”。

4.M—Measurable：可衡量的

目标需要用可衡量或可量化的指标来作为目标达成的依据。如果制定的目标没有办法衡量，就无法判断这个目标是否实现。例如：

“我要学习更多目标管理知识”→“我要读三本目标管理的经典著作”，其中有彼得.德鲁克的《管理实践》。

“我要把计算机学好一些”→“我要在这个学期通过计算机二级考试，且成绩在70分以上”。

并不是所有的目标可以衡量，有时也会有例外，比如说大方向性质 的目标就难以衡量。

5.A-Achievable：可实现的

目标要在现实条件(自身条件与环境条件)下可以通过努力而达成。包含两方面的含义：首先必须是合理的，是在个人的控制范围之内，其次是目标可以具 有一定的挑战性，执行者通过一定的努力提高目前的能力 才能够完成，不要由于制定的目标不切实际而导致失败。如：“我要在大学本科毕业之后十年当上四川省教育厅厅长”，这个目标，对于大部分人而言都难以实现。

建议多把外职业生涯目标内化为内职业生涯目标，这样更容易实现。例如：

“我希望女友对我好一些”→“我要用实际行动来改善与女朋友的关系，每天给她打个电话或占座位，每周送个小礼物或看场电影。”

6.R- Rewarding：达成后有满足感的

你需要想象目标达成时你的状态是什么：你会在什么地方?与什么人在一起?做着哪些事情?充分调动自己的视觉、听觉、触觉、嗅觉等感官去感受那个未来目标达成时的样子，想象达到目标时的感觉上是否足够强烈、兴奋?越强烈越兴奋越有推动力。比如“我要成为一个资产上亿的企业家”代表着“我是一个有使命感的人、我是一个坚毅的人，我能够带来社会价值和经济价值，一提起这个目标我将热血沸腾”。这是很多目标能否坚持的源动力。很多人订立的目标不能坚持，源于没有那份内在的感觉。其实也就是回答了为什么要制定目标 ，当一个人知道为什么的时候，就不会去问如何。这个原则和传统SMART原则中的R也是有差别的。

7.T—Timebound：有时间期限的

目标要规定起始时间和完成时间，以克服人的惰性。没有时间限制的目标是无法考核的，也会让执行者失去紧迫感，从而降低积极性，使目标的实现一拖再拖，但过分的紧迫感只会使人焦虑、疲惫，甚至放弃。把目标进行分解再界定以时间，则让行动计划更有节奏和韵律。如党的十八大报告提出“两个百年”奋斗目标：一是在中国共产党成立一百年时全面建成小康社会，二是在新中国成立一百年时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家，都非常明确的给出了时间节点。

按照上述原则“我要好好学习”这个目标可以这样改写：“在未来三个月内，读三本目标管理的经典著作(具体书名)( 每月一本)，并就收获和体会写出三篇读书笔记(每月一篇)，在自己的博客上展示。”

无论是制定职业生涯中哪一阶段的目标，都要符合上述原则。

感谢阅读职业生涯规划的PE-SMART原则，还满意吗?希望可以更好的帮助到您!!

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