本文是一篇怎样对抗工作压力的内容，针对身陷压力泥淖的经理人，心理学专家的建议是：设定切实可行的目标，制定实现目标的计划，生活规律化，适时地转移。

职场中怎样对抗工作压力

解决方案一：三种行为要不得

对抗，屈从，逃避，都不是消解压力的正确办法。

解决方案二：职场人减压“九部曲”

其实，减压不需要大的动作，也不需花许多钱，适合自己的就是好方法。下面将个人感悟的减压“九部曲”与大家分享。

解决方案三：抗压从快乐开始

在巨大压力下工作的经理人，不妨打一针“乐观防御针”。这种由7个元素组成的配方，可以帮你卸下重压。

解决方案四：职业倦怠消除术

内心的疲劳和外部的环境可能制约经理人发展，六种办法帮你找到重新出发的动力。

解决方案五：生命中难以承受之压

面对巨大的压力，经理人除了培养坚韧的精神，还可以主动寻求缓解压力的办法。

解决方案六：压力别来烦我

经理人天天都处于紧张和压力的包围之中。这样很容易使脑细胞加速老化，影响学习、记忆。其实很多身边的美好事物都等着你在休闲中发现，懂得安排工作以外的休闲，才算拥有好日子。

解决方案七：明确目标 应对压力

针对身陷压力泥淖的经理人，心理学专家的建议是：设定切实可行的目标，制定实现目标的计划，生活规律化，适时地转移。

解决方案八：克服职场压力只需十步棋

主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。

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