15年辽宁公务员面试指导:正确认识自己的紧张

编辑:sx_xiexh

2015-05-06

2015年公务员考试笔试结束之后,考生们在松了一口气的间隙必须想到,面试即将面临更残酷的竞争,为了能在面试考场上力挫群雄,精品学习网在此特别为大家整理了15年辽宁公务员面试指导

第一、心态平衡法。这种方法注重考生对心态的调节。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会听到许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要考上调整为不一定能考上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我。这样,就能丢掉包袱,轻松上阵。

第二、认知平衡法。这种方法注重考生对自己的认识。要记得给自己打气。要解决过度紧张的最有效、最实在的办法是充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患。

第三、身心平衡法。这种方法在使用的过程中最易操作。俗话说“身体是革命的本钱”,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛,去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四、语言平衡法。这种方法在面试准备过程中最为实用,应该放慢说话的速度。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象。

以上就是精品学习网为大家整理的15年辽宁公务员面试指导,祝各位一举成功!

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标签:面试指南

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