您当前所在位置:首页 > 高考 > 高考家长 > 高考饮食

家长准备高考早餐时要注意哪些问题呢

编辑:sx_wangha

2018-05-29

即将参加高考的朋友们正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素都需要超过成年人的。因此,家长一定要注意孩子的膳食营养,遵循“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量”的就餐原则。下面为大家提供了“家长准备高考早餐时要注意哪些问题”,愿考试朋友们吃的舒服,学习的轻松。

家长在给考生准备高考早餐时要注意以下几点问题:

1.如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为那样有可能会引起肠胃不适,影响考试。

2.豆浆和牛奶要喝温热的,且不要往里面加糖等甜的调味剂,否则容易引起胀肚等不适症状。

3.有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡,这是不可取的,因为咖啡易引起尿频。

4.考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁,但也不宜放糖,建议早上不要吃生的水果。

5.不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。

6.早餐不能吃得过咸,如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的,但也要适度。

7.有些考生喜欢早上吃肉类的食物,比如火腿肠、酱肉等,这也是不利于考试的,建议以清淡食物为主。

标签:高考饮食

● 相关推荐更多>>

免责声明

精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。

◇ 热点关注
○ 各省高考热讯