高考冲刺在即，高考学生的营养饮食就非常重要了，家长们为高考生忙前忙后准备各类高考学生补脑食品，如高考补脑汤、高考营养餐、高考前的营养补充搭配餐等。

这是家长们在参考各种信息，如高考生吃什么补脑好、高考学生吃什么补品有效、高考生的营养搭配方法、高考营养食谱指南后，精心调配出来的家长们的拳拳之心无可厚非，不过，高考学生营养，除了讲究营养搭配，三餐的规律也是基础!

当然，在除了膳食营养之外，大脑急需的不饱和脂肪酸类如DHA，也要适量补充!富含DHA的高考营养品，学生健脑保健品市场，

其实，人体有个看不见的生物钟，机体在这个生物钟的指导下，会有规律地分泌各种酶和激素，从而调节食物的消化和吸收。丰富的营养补充，如果不与三餐规律饮食相结合，会使生物节律失常，最终影响高考学生营养吸收的全面和丰富!

三餐规律强调，一，吃好早餐!早餐要吃饱并且要吃好!均匀又营养的早餐，有助于快速唤醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运动量。

可以说，早餐在一天的开始，就起到了决定高考生的学习状态和效果的作用，如果不吃早餐，到了上午九、十点，血糖下降，就会导致思维昏沉，记忆力涣散，上午最好的学习时光就被耽误了!早餐要吃好，牛奶、鸡蛋不可少，最好还喝点粥，吃点青菜，一天的精神焕发由此开始，如果有模拟考试，能有效得实现考试提神的目的。

二是午餐要丰富。午餐一定不能随便对付，要保证有荤有素，汤水齐全，这是一天营养供给的最主要来源。

三是，晚餐不可过饱，以清淡为原则。晚餐过饱，胃部会充血，造成脑部供血量减少，影响晚上的复习。

高考生一般睡得比较晚，晚餐到睡觉之前还有四、五个小时，如果临睡前一小时，喝点牛奶，吃点小糕点，不仅有利于身体的营养供给，也能使睡眠效果更好。

高考前的营养供给，对大脑的正常运转是十分重要的，营养搭配与三餐规律相结合，无疑能使考生体内的营养充分并迅速转化成能量，使大脑精力充沛，工作效率大大提高。

不过，针对高考生强力用脑的状况，膳食营养之余，还需补充适当的高考营养品。什么是最有效的高考补脑保健品呢?目前学生健脑保健品市场中，各种高考补脑药品、高考补脑产品、健脑丸、健脑胶囊的一大堆，究竟如何选择呢?

其实，高考学生补脑，膳食之余，需要补充的是膳食很难提供的，但大脑又急需的营养，如DHA，它是一种不饱和脂肪酸，对修复大脑受损细胞效果独具，而且它还是对高考生思维力和记忆力有极大的影响。如果体内DHA不够充分，大脑突触膜结构就遭到破坏，就会使思维涣散，记忆力下降考前补充DHA，因此是非常重要的。富含DHA的高考营养品，就是2012高考冲刺阶段，需要的合适的高考补脑产品。

不过，学生健脑保健品市场上的各种高考补脑保健品，大多还是以提供人体常规的营养如维生素、蛋白质为主，富含DHA，并且纯度十分高，利于大脑吸收的高考营养品，普瑞丁考力神是难得之选!

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