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2016高考3天食谱方案:家长“爱心餐”

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2016-06-01

高考第一天食谱推荐

早餐:牛奶250ml 鸡蛋煎饼 生菜色拉

午餐:米饭 芹菜干丝 蛤蜊蒸蛋羹 红烧大排 银芽鸡丝

晚餐:米饭 干煎带鱼 木须肉 酱焖茄子 番茄土豆汤

高考第二天食谱推荐

早餐:虾皮馄饨 牛奶250ml

午餐:米饭 红烩土豆牛肉 炒菠菜 清蒸鳊鱼 三鲜豆腐羹

晚餐:米饭 红烧鸭腿 西兰花炒肉片 蚝油生菜 番茄蛋汤

高考第三天食谱推荐

早餐:菜包子 小米粥 煮鸡蛋1只

午餐:米饭 地三鲜(茄子、土豆、青椒) 糖醋小排 炒基围虾

晚餐:三鲜水饺 炒菜笕 油豆腐海带 榨菜肉丝汤

标签:高考饮食

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