高考渐行渐近，高三考生，现在心情是怎样的?是否已经开始焦虑?下面教大家高考怎样调整心态，在距离高考仅剩6天的时间里，一定要把自己的心态调整好。

高三心态

1、挫败感

一些考生因为给自己制定了很高的目标，相应的学习计划中每一步要达到什么目标要求很严格，一旦某一步出现问题，就会有很强的挫败感，临近高考，更是觉得没时间了，自己连这些小目标都完不成，怎么实现高考大目标，挫败感越来越强，积极性越来越弱。

2、倦怠感

一些高三考生，在刚进入高三时，就给自己定下了周详的学习计划，按着计划进行，进步一直很明显，但是越是到最后，进步的空间越来越小，感觉自己江郎才尽了，怎么努力，分数、名次上升都不如之前显著，没有努力下去的动力了，难免产生倦怠感。

3、压抑感

一些考生心思细腻，一些考生追求完美……对高三考生来讲，压抑感越到最后关头，越是明显，自己给自己施加的压力，周围同学学习的紧张气氛，父母亲友对自己的殷殷希望，老师对自己的看好等等，都是无形的压力。身在其中，如果不懂得自我调节，压力可想而知。

心态调节

首先，高三考生要正确看待高考。高考也就是我们高三这么多场考试中的一场，只是范围规模大了一些，其实没什么了不起的。而且高考的考卷相对来说，不会像平时考试一样有很多偏难怪的题，我们只要正常发挥，准备就绪，没什么大问题。

其次，正视心理问题。有竞争的地方就有压力，有压力就有动力。高三考生要明白这种压力的存在是正常的，我们要学会的只是如何控制，如何利用，变压力为动力。

第三，要正确看待计划目标，正确认识进步越来越不明显的问题。要知道在高三前半场，我们是打基础阶段，是刚开始拼命吸收知识阶段，进步空间自然要大，到了后半段，主要是查漏补缺阶段，进步是一点一滴的。我们要能够看到这种进步。

第四，找心理问题出现的原因。是自己太敏感，太苛刻，还是学习强度太大，需要调整休息。最后6天了，高三考生，一定不要再再开夜车了，不要钻偏难怪题，一定要注意劳逸结合，张弛有度，平时注意运动，注意饮食健康。天气炎热，千万不要贪凉。

第五，要认识到“金无足赤人无完人”，要正确看待自己的缺憾，在复习中只要自己尽力学，努力了，就问心无愧，不要因为自己有短板而强迫自己焦虑。