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2016高考心理辅导:化解考生负面心理的方法

编辑:sx_liujy

2016-05-06

好的心态才能让考生更好的发挥,精品学习网高考频道最新整理搜集了化解考生负面心理的方法,一定是各位最需要的,请大家览阅!

【敏感紧张型】 一到考试就紧张 甚至忘记做全试卷  案例:晓婷(化名)平时很要好,成绩也不错,愿意与老师交流。但一到考试,晓婷就紧张,答题时很着急,经常看错题目中的关键字,导致理解错误,有时会忘记做全试卷,漏掉试卷背面的试题。老师问她为何没做,她以为试卷上没有。平时与老师交流时,她经常会泪流满面。

【分析】3月中下旬后,高三学生普遍压力加大,不少学生会出现程度不一的紧张情绪,主要表现在两个方面:

一是非常在乎成绩得失,哪怕是学科作业,偶然做错几道题,也会长时间放在心里,烦躁不安;

二是同学间的关系变得很敏感,哪怕一个很小的矛盾,也会放在心上,不愿意与别人交流。

其实,这类紧张的学生,主要是因为把一切藏在心中,缺少倾诉、宣泄渠道,只要讲出来,就能缓解紧张。

【建议】从学生方面来说,如果是学科问题,学生可找科任老师交流;如果是综合性问题,可以找班主任沟通,也可找学校心理咨询师交流。

作为家长,要更多地理解、包容孩子,千万不要与孩子发生对峙。否则,方法不恰当,家长的一片好心,换来的是不必要的冲突。孩子需要倾诉,家长要耐心倾听。等到孩子情绪好的时候,比如晚自习回家后洗漱时,家长可跟孩子简单交流,一周一次为宜,否则孩子会嫌烦。

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