编辑：sx_songjm
2015-06-02
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，下文教考生高考怎样调整心态，接下来让我们一起来看看吧~
牟洁建议，考生应做好以下几个方面：首先是把高考当做一次人生经历，用一颗平常心去看待这次考试。其次要调整生物钟。高考考试时间为每天上午9点到11点，下午3点到5点。因此考生最好使自己的精力在这段时间内处于最佳状态，才能有利于考试发挥。调整生物钟。考生最好使自己的精力和兴奋时间段调整到高考考试时间。避免开夜车，不要晚上兴奋，白天萎靡。
最后一个月一定要有自己的复习计划和安排，而且计划要适度，要能完成，否则白定一些，最后都没有执行。
坚持锻炼身体。运动也是一种有效地释放压力的方式，而且还会让你提高学习的效率。特别是到野外走走，感受自然。当你面对森林、河流或星空的时候，你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟。
考前要适当放松，譬如听音乐、看电视。晚上睡前不喝刺激性饮料;不看大喜大悲或过于紧张的故事片;不要对暂时的失眠过于担心。
以上就是精品学习网为大家提供的高考怎样调整心态，希望大家好好利用。
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标签：高考心理辅导
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