(1)用身体语言传达：可以运用眼神、表情和身体姿势传达我们想要表达的信息，，让家人知道我们愿意倾听、了解他们，使对方感觉被重视。不论我们采取何种姿势，最重要的是发自真诚，因为对方一定感受得到。

(2)用心了解对方所传递的信息：试着从对方的立场思考。

(3)察觉自己内在的信息：当我们看到家人的某种行为时，就会从我们的角度给出解释，产生自己的想法和情绪，这些都会干扰我们对对方信息的解释和反应，因此我们在倾听时，要能察觉自己的内在讯息，以避免不必要的误解。

(4)有传达信息的能力：在正确了解家人所传达的信息和自己的内在信息之后，我们还要能够清楚、明确地传达自己的意思让对方了解，如此才算完成沟通。表达和倾听同样重要，没有好的倾听，便无法了解对方的意思;没有好的表达，对方也无法真正了解我们的想法。

3、尊重彼此的感觉和想法 每个人都希望受到他人的尊重和谅解，与家人沟通时，一定要留意这一点。以下列举几个重点：