编辑：sx_liujy
2016-10-12
考生可以适当听听音乐，进行体育锻炼，放松紧张心情。聪明的家长帮考生减压的正确方法要少说少做，只做孩子的生活顾问，少和孩子谈高考话题，否则会增加孩子心理负担。
心理
患得患失心情加重焦虑情绪悄悄蔓延
高考倒计时，在平静的外表下，学生们的“心病”也越来越多。
南昌三中高三学生小张：“我非常憧憬大学生活，一想到今后要跨入大学校园就很开心。可是想到高考也可能失利，就又消沉了。”小张说，身边不少同学都有点患得患失，有的同学一提到高考就说如果没考上二本学校就复读。
高三学生小梁则表示，平时觉得很简单的一些题目，最近碰到类似题目居然不会做了，貌似突然增加了“难度”。“如果有什么题目不会做，心里就会逐渐紧张起来，脑中也会一片空白。当两三次遇到相同情况时，我就开始自责、心虚。”小梁坦言，自己的心理变得脆弱了。
高三学生小方的成绩一直在班里排上游，“说实话，以前还是很期待考试的，每次领到成绩表的时候，看到自己又排在了前10名，心里总是很开心。但现在一周要考试好几次，我开始有点怕考试了。”她说，如果哪一门科目失常没有考好，心里就觉得自己让老师失望了，对不起老师，会产生焦虑情绪。
支招
别给自己预设困难多给自己积极暗示
长期为中学生做心理辅导的沈老师对此现象认为，距离高考不到100天的时间，学生出现一定程度的紧张和焦虑心理是正常现象，是完全可以理解的。
总结2017陪考家长帮考生减压的正确方法分享到这里，更多内容请关注家长陪考栏目。
相关链接
标签：家长陪考
精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处，版权归原作者及原网站所有，如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议，请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@)，我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为，请通知我们，我们一定根据实际情况及时处理。