军训是新生的第一堂课，也将会是令新生难忘和骄傲的一段经历。本文是大学新生必备【军训篇】。

每一个大学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、班助、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也是很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，小编在这里给新生们整理了一些经验，以供参考，希望你们能有一段愉快而难忘的军训生活!

·做好准备工作

出门开始训练之前一定要认真检查军训服装，如：军帽、腰带等。一个都不能少。

·装束要合适

迷彩服里最好穿一件吸汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿(也会少挨骂)。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面一定要再垫一块软鞋垫，这样脚后跟才会舒服一点。

·补充水分和营养

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。同时早餐是必要的，早餐不吃的话，上午的训练会很难过的。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。(这个时候女孩子们就不要怕胖了哦)

·注意防病和防晒

大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。出汗后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。

·按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，千万不要说自己精力好，不管作息时间的安排。相信我，你会后悔的。

·注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，要和同学之间打好关系，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。(特别是叠被子，来了之后你会懂得)

·谨防中暑，不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。在操场上军训时，当发现自己有中暑的某些症状时，一定要及时向军训教官或老师班助提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息。

在军训过程中，大家一定要一切行动听从指挥。尊敬教官，无条件服从教官管理，配合教官安排(千万不要因为是学姐学长而放松，你会后悔的)。严肃认真的对待军训，如质如量完成各项军事训练任务。最最重要的是请大家军训期间注意保重身体，身体才是最重要的。祝愿各位新生们能够用一个愉快而难忘的军训!

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