作为大学新生来说，要想尽快适应大学生活，首先要调整心态;其次是了解大学生活的变化，并且从心理上接受这些新变化。本文介绍大学新生心理调适方法介绍。

积极调整心态。作为大学新生来说，要想尽快适应大学生活，首先要调整心态;其次是了解大学生活的变化，并且从心理上接受这些新变化，只有这样才能主动地去适应变化的环境，从而减轻心理困惑，保持心理健康。

尽快提高生活自理能力。大学生应该看到由于以前的依赖心理和环境造成了生活自理能力不强。上大学后，应该从头做起，虚心学习，不怕失败，大胆实践，积累生活经验，自觉主动参与集体生活，学会自己照顾自己，独立处理生活与学习中的问题。

探索大学的学习方法。对大学学习的不适应最易产生情绪波动与自我评价偏差。摸索适应大学的学习方法，除了向有经验的高年级同学请教，接受任课教师的指导与辅导员的帮助外，大学生自身首先要正确认识大学学习的特点，克服过去依赖老师的习惯;其次就是从个人实际出发，逐步摸索与自己水平、基础相适应的学习方法;再次，注重自学能力的培养，学会管理支配时间，安排学习计划，学会利用各种有限资源，逐步走出困境。

确立正确的自我形象。在大学新的坐标系中，重新找到自己的位置，正确认识自己，重新估价自己，主动接纳自己，将会极大地影响新生的适应过程。在新环境下，首先要看到自己的实力，树立自信心。入学后，学习成绩相对下降以及表现不如以前突出并非个人因素的影响，没有必要为此自卑而丧失信心;其次客观分析自己的优势与劣势，承认差距，看到长处，扬长避短，不事事处处苛求自己;再次，加强自我修养，学习他人优点，取长补短，逐步提高自我完善的目标。

掌握人际沟通技巧。面对来自各地，性格、习惯各异的同学，如何建立起协调、友好的人际关系，往往需要把握交往机会，学习沟通技巧。良好的人际关系首先来自于交往双方相互尊重，相互理解，相互信任。如果过于拘谨畏缩，缺乏交流沟通，人际关系便无从谈起;再次，应掌握基本的人际沟通技巧。

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