下文主要分享了个人职业生涯规划的相关信息，在大学其实是个浓缩的社会，在校时给自己的人生作一个规划，会让你的大学生活更有规律，认识到。。。的意义会给自己一个明确的目标和动力以及将来人生的方向!一个星期七天的时间，职业人需要工作五天甚至六天的时间，可以说大部分的时间都是在自己的工作岗位上度过的。工作与个人紧密结合，独之秀职业顾问认为，如果选择的工作并不是自身适合的，或者个人并不能很好的胜任，那么很可能会由于过大的工作压力导致个人情绪出现状况，严重者可能会引发轻度抑郁。

独之秀案例透视：

厉彬(化名)上学时成绩十分优越，从小到大一路走的是十分顺利，并无多大坎坷。但是自从工作后，情况就起了很大的变化。厉彬大学上的是国内某重点高校，学的是机械工程专业。毕业后，家里拖关系帮助他进了老家一家国有性质的机械化公司担任实验室助理工程师。但是做了一年的时间，厉彬就离职了，他的离职原因是觉得工作环境太恶劣，因为工作的需要，要随工地到处跑，自己受不了。之后厉彬因为有很多同学朋友在浙江，所以也来了浙江一家自动化公司担任设备维护工程师，但不到一年的时间就被公司劝退了，对方认为厉彬不适合也做不好这个工作。厉彬备受打击，回老家休息一段时间，回来后去了一家电子公司担任客服工程师。但是这份工作也做了不到一年的时间，又延续不下去了。原因是，这个工作与前面那份工作相差不大，但是工作内容更多。除了必要的技术支持外，还要以客户第一的原则，提供随叫随到的售后服务，而自己不擅长与客户打交道，每次工作都不能很好的完成，领导的脸色越来越难看，工作压力也越来越大，导致自己后来开始长时间失眠。最后在女朋友的劝说下，厉彬去了医院进行心理治疗，被医院诊断为轻度抑郁症。因为根源还是当前的工作所引起的，所以在心理医生的建议下，厉彬离职了，脱离了那个环境。在休养了段时间后，厉彬不清楚自己应该去做什么工作才是自身吻合的，所以通过朋友的引见找到了我们，希望我们能帮助他明确他适合的职业。

独之秀案例分析：

职业不当引发轻度抑郁，个人情况不一样，抑郁根源也是不一样的。除了上述厉彬(化名)所代表的本身不适合不能很好胜任工作，导致工作压力增大，而引发个人精神产生抑郁外，还包含了其他一些情况。比较常见的还有：当前社会生活节奏快，很多人不适应;职场竞争激烈，工作任务重，由此带来工作紧张;老板苛刻，难以沟通;发展空间小，没有前途等等许多因素困扰着上班族。另外，职场上的复杂人际关系让上班族身心俱疲。而工作不顺心，工作不适合，时间长了，自我调整能力较差的职业人可能会得抑郁症。最初可能是一些心理冲突，这个现象是很普遍的，大多数人遇到工作困难有会发生。但如果不及时缓和、发泄或者解决问题，就可能产生抑郁、焦虑情绪，严重的就会发展为抑郁症。

像厉彬这样的情况，本身一路走来都是非常顺利的，但是工作却屡屡出现问题，这对他的打击是非常大的，心态肯定起了一定的变化。再加上工作本身自身并不适合，也不是自己擅长的领域甚至可以说是拿自己的弱势点在作为基本的生存发展工具，结果是可想而知的。一再的打击加上走不出目前的困境，所以导致了自身情绪出现状况。独之秀职业顾问认为，在这样的情况下，如果只进行心理治疗，而不找到自己准确的职业定位，那么只能说是：治标不治本。心理治疗后再回去面对同样的问题，那么又会重复以前的轨迹。这样的话，周而复始就没有尽头了。所以，在调整休养后，不能再走回头路。我们根据厉彬的个人情况，包括他的性格特质、价值观、职业气质、知识技能、>职业能力等因素结合行业背景岗位特性确定他最能获得职业满足感的职业发展方向，明确了下一步他目前情况个人适合，能力吻合，竞争力也可以切入的工作平台。

在我们的案例里，发现由工作导致自身抑郁的，越是高学历比例就越高，之前顺风顺水的而后遭遇坎坷的比例也不小，心理承受能力差的也是当中重要组成部分。独之秀职业顾问建议，针对不同的抑郁根源，必须要“对症下药”，对自我进行调整。

上文主要分享了个人职业生涯规划的相关信息，喜欢这文章请关注本栏目。