“中考高考既是考学生，也是考家长”。考试在即，一些考生家长已经感到紧张，乱了阵脚，怕做少了耽误孩子，又怕做得多了反而会增加孩子的心理负担。那么，作为家长应该如何陪伴孩子“走过”中高考，做好孩子的后盾呢?专家给出以下建议：

考试前一天晚上，家长要根据天气情况确定交通方案，清点考试必带物品，将第二天的早点和交通工具准备妥当。这很重要，因为高考第一天上午要高度紧张地考试两个多小时，一般考生都吃不下早饭，所以设计一份高质量、低重量的早餐是至关重要的。

考试第一天孩子肯定紧张，但考前的一些物质准备应该由考生自己动手，家长在旁边监督和提醒，而不能代劳。有些家庭距离考场比较近，孩子可骑车自行到达。有些考生不让家长接送，也未必不可，应当相信孩子，尊重孩子。

考生出考场后，家长最好不要询问孩子考试情况。此时家长要做的是清点考试用品，安排午餐、午休。若有考生情绪不好，要给予适当的安慰和疏导。大多数考生考完一科后，会放松许多。身体不好的考生，建议在医生的指导下中西药并服。高考期间，饮食一定要清淡。高考既是考知识也是考体力，既是考学生也是考家长，只要努力了，认真对待了，家长的责任也就尽到了。

考完之后，考生肯定要彻底地放松一下，家长应当充分理解孩子高考后的心情，在保证安全和身体不至于过度疲劳的前提下，可以让孩子进行一些娱乐和体育等活动。安排全家外出旅行是一个非常好的选择，但最好放在高考录取以后，这样可给孩子高中生活画上一个完整的句号。

考试结束后，考生还要面临成绩查询，录取线公布，上线与没上线、填报志愿、录取与没录取等阶段，家长一定要根据孩子情绪和心理状态，多搞一些家庭集体活动，化解孩子的紧张、焦虑情绪。