您当前所在位置:首页 > 初中 > 家长专区 > 营养健康

春节吃坏肚子如何解?六种食物防腹泻

编辑:sx_liujy

2018-02-26

正月十五没有到,年就没有过完,相信小伙伴们在假期一定吃了不少东西,很多小伙伴还不幸患上了肠胃炎,那么春节吃坏肚子如何解呢?

春节吃坏肚子如何解

一、酸奶

腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。

二、醋

醋有很好的杀菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。

三、苹果

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

四、荔枝

味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

五、多喝粥

或者在粥中放些适量的盐,这样止泻的效果会更加的明显,但是并不建议在粥中放入肉丁等食物。尤其是对小孩而言,很多家长怕孩子不喜欢吃饭,因此经常煮肉粥给孩子食用,专家提醒由于肉粥会加剧肠胃负担,因此患有腹泻情况的同学们应该禁止食用肉粥。

寒假学习计划(三天循环一次)

第一天

6:45起来跑步。

7:20 洗漱完毕

7:20吃饭

7:45开始写作业

9:25—11:25 试卷一份

11:25---11:45 看报 ,课外书。

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(词语解释,近义词,反义词,组词,多音字等)

14:25--15:25 英语复习

15:40—16:40地理

16:40---吃晚饭前 自由时间

吃完饭后:家长检查作业

21:00—21:30 电视,电脑,课外书。

21:30 睡觉

第二天

6:45跑步

7:20 洗漱完毕

7:45开始做作业

9:15—10:55 试卷一份

11:00---11:45生物(复习学习过的知识)

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(可写作文,或文言文)

14:25--15:25 数学

15:40—16:40历史(复习学习过的知识)

16:40---5:30 自由时间

吃完饭后:家长检查作业

21;00—21:30 电视,电脑,课外书

21:30 睡觉

第三天

6:45起床跑步

7:45开始写作业

9:15—10:55 试卷一份

11:00---11:45英语

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(阅读一篇和摘抄)

14:25--15:25 地理(复习学习过的知识)

15:40—16:40政治复习

吃完饭后,家长检查作业。

21;00—21:30 电视,电脑,课外书

21:30 睡觉

春节吃坏肚子如何解的全部内容就是这些,不知道大家是否都了解了呢?大家一定要在假期保护好自己的肠道,在开学来临之际调整好自己的状态,制定好适合自己的学习计划!

标签:营养健康

免责声明

精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。