您当前所在位置:首页 > 才艺 > 武术

空手道坐位体前全拉伸技巧是什么呢?

来源:精品学习网才艺频道 编辑:sx_gongy

2017-04-11

你喜欢空手道吗?你想学习空手道吗?如果你想学习空手道,那你就太幸运了,本文准备了关于空手道坐位体前全拉伸技巧,赶快来学习吧!

【动作方法】

坐于地板上,双腿屈膝,两脚掌相对,双手抓住足趾向内收紧,然后上体尽力向前振压,以前额部接触脚趾(图2-10)、(1、2)。

图2-10

【动作要点】

此动作主要是拉伸髋部和大腿内侧的肌肉和韧带。

喜欢空手道的同学们,如果你觉得你学会了空手道坐位体前全拉伸技巧就掌握了空手道那你就错了,空手道还有很多需要掌握的技巧,一起来精品学习空手道栏目学习吧!

相关推荐:

为你分享空手道基本技术八字拉伸技巧

空手道热身运动踝部绕环与腕部拉伸教学

标签:武术

● 相关推荐更多>>

免责声明

精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。

◇ 热点关注
○ 学习园地