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中考来临考生饮食秘籍 莫入饮食误区 中考临近,孩子的饮食调节十分重要,备考阶段,考生家长一定要搞好考生的饮食卫生,本文为家长朋友带来一些中考饮食秘籍,合理的营养对提高大脑智力有较为显著的效果,专家们指出,在日常生活中,如果坚持食用健脑食品,不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善,而且智商指数和学习成绩也会得到提高。 2017-08-20 Tag: 中考饮食
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大家知道如何防止餐后犯困吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!我们积累了一些经验,在此拿出来与大家分享下,请大家互相指正。一吃完午饭就开始犯困,是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增[ 更多详情 ]
我们为大家收集整理了关于中考考生午餐,以方便大家参考。尽量不吃剩饭菜;另外像冷饮等生冷饮食最好也不要吃,以免导致腹痛、腹泻等不适。蒜香肉酱烤茄子原料:长茄子、肉末、红椒、大蒜、小葱、料酒、蚝油、胡椒粉、油盐制作:1、准备好原材料2、将茄子的表面刷层油3、烤箱上、下管同时设定180度,15分钟,等听到滴滴预热好后放入将烤盘放入烤箱中4、同时烧热锅,放[ 更多详情 ]
目前天气已经比较热了,食物容易变质腐败,因此考生饮食一定要注意卫生安全。大家知道中考考生营养早餐吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!1.生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段。在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了。生菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。2.鸡蛋煮熟,芹菜烫熟。3.鸡蛋煮好后切成小块。喜欢的话可以再放[ 更多详情 ]
我们为大家收集整理了关于2017中考前午餐怎么吃才好,以方便大家参考。一吃完午饭就开始犯困,是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量,让你更有活力,可当血糖慢慢降[ 更多详情 ]
大家知道2017中考补脑汤吗?考生的饮食安排,应遵循“合理膳食、均衡营养”的原则,并且注意不要过多改变饮食习惯、不要乱用补药等。鱼头豆腐汤1、准备的材料:鱼头半个,嫩豆腐一盒,调味料:盐、味精、色拉油适量,2、起油锅,等油温有一点烟了,放入半个鱼头,3、煎至两面金黄,放入划好块的豆腐,放适量的清水,4、等汤奶白色了放适量的盐,5、适量的味精,煮2.3[ 更多详情 ]
对于考生们“超负荷”运转的大脑,最需要补充哪些营养?又该怎样补才最合理、最有助于吸收呢?我们为大家收集整理了关于中考前吃什么提神醒脑,以方便大家参考。米椒耗儿鱼具体制作如下:1耗儿鱼、小土豆、小青椒、小米辣、家常豆瓣酱、葱、姜、蒜和花椒(耗儿鱼买小点的,这样烧出来更有味,下锅之前用料酒、葱和盐码味)2小土豆切一厘米左右的小块下锅油炸3大蒜切成[ 更多详情 ]
中考前后,如何吃才能保证营养充足精力充沛?怎样吃才能避免肠胃不适消化不良?大家知道中考前助消化吃点什么好吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!1.将面粉500克、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反复揉搓,直至面团光滑,备用。2.白果剥去外壳,放开水锅中烫过后去内皮。3.板栗在头上划一十字纹入开水锅中略烫[ 更多详情 ]
中考临近,吃不香、睡不好怎么办?考前家长要特别为孩子补补脑吗?看着孩子为中考刻苦复习,家长想尽办法做好后勤保健工作,但也有部分家长误入保健误区。我们为大家收集整理了关于中考饮食需要注意些什么,以方便大家参考。误区一:吊氨基酸补充能量中考临近,有考生会觉得力气不济,于是有家长带考生吊氨基酸,说这样能够“补充能量”。冯医生表示,学生输液补充氨[ 更多详情 ]
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障,下文为中考饮食指导,希望能帮助大家。蔬菜水果不可少如果把牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食当作理想早餐的标准,那么,如果再加上水果,便称得上是“黄金早餐”了。但据调查,学生早餐中最缺少的就是蔬菜和水果。主食、蛋品[ 更多详情 ]
接近中考了,迎考的紧张情绪会降低孩子的食欲,此时家长可以选择孩子平常爱吃的食物,避免突然变换口味,否则孩子可能会产生肠道不耐受,导致腹泻、腹涨甚至食物过敏。详情请看下文2017中考考前饮食:1、每日补充“糖”,饮食能量足葡萄糖是大脑能直接利用的唯一能量。复习考试期间,足量的主食可以保证大脑所需的能量,为此主食的推荐量为每天300克~500克(6两至1斤[ 更多详情 ]